- คำถาม:
- การรักษาโรคอ้วนควรทำอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- การรักษาโรคอ้วนต้องอาศัย 3 ขาหลัก ได้แก่ การปรับไลฟ์สไตล์ เช่น การควบคุมอาหารและการกิน การออกกำลังกาย และการเปลี่ยนพฤติกรรม พร้อมกับพิจารณาใช้ยาลดน้ำหนักหรือผ่าตัดในกรณีที่อ้วนมาก
#ทำIFอย่างไรแข็งแรงปลอดภัยน้ำหนักลดได้แบบสุขภาพดี? #IntermittentFasting #IF #หมอหล่อคอเล่า
จากช่อง:หมอหล่อคอเล่า Doctor Tumm
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:18ครับคราวนี้ครับการที่เราจะรักษาโรคอ้วน
00:10:21อันนี้หมอสรุปให้ฟังอย่างรวดเร็วนะฮะวัน
00:10:23นี้เราจะเน้นเรื่องของ IF กันเนาะเค้าก็
00:10:25แบ่งออกเป็น 3 ขาครับทุกคนก็คือการปรับ
00:10:28ไลฟ์สไตล์นะครับซึ่งตรงเนี้ยเป็นสิ่งที่
00:10:30หมอให้ความสำคัญมากๆเลยนะครับไม่ว่าจะ
00:10:33เป็นในเรื่องของอาหารการกินรูปแบบอาหาร
00:10:35แบบไหนเนาะที่จะทำให้เราลดน้ำหนักได้นะ
00:10:38ครับก็ต้องขึ้นอยู่กับคนนะครับที่มีปัญหา
00:10:41สุขภาพที่แตกต่างกันออกไปนะฮะโดยเฉพาะ
00:10:43อย่างยิ่งคนที่มีปัญหาดื้อต่ออินซูลินอ่า
00:10:46เราก็ต้องจำเป็นจะต้องควบคุมปริมาณ
00:10:48คาร์โบไฮเดรตของเรานะครับให้ไม่มากจนเกิน
00:10:51ไปนะการทำ intermittent fasting นะครับ
00:10:54เราจะมาเน้นกันนะครับในครั้งนี้นะครับ
00:10:57แล้วก็การออกกำลังกายอันนี้สำคัญมากๆเช่น
00:10:59กันนะครับการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมนะครับทำ
00:11:02ควบคู่กันไปนะครับ
00:11:05ยาลดน้ำหนักนะครับปัจจุบันก็มีการใช้แต่
00:11:08ก็ต้องใช้ตามข้อบ่งชี้แล้วก็ไม่มีข้อห้าม
00:11:12ใช้นะครับดูแลรักษาโดยแพทย์นะครับไม่แนะ
00:11:15นำให้ซื้อกินเองซื้อใช้เองซื้อทานเองหรือ
00:11:19ว่าเอ่อซื้อตามแหล่งต่างๆนะครับที่ไม่ได้
00:11:22มีการดูแลโดยแพทย์นะครับแล้วก็คนที่อ้วน
00:11:24มากๆอย่างเช่นคนที่มีค่าดัชนีมวลกายที่
00:11:27เกิน 3540 นะครับน้ำหนัก 100 กว่ากิโล
00:11:30เป็นต้นไปเนี่ยก็มักจะพบว่าการทำ
00:11:33ไลฟ์สไตล์การใช้ยาอาจจะไม่ได้ผลนะครับอาจ
00:11:36จำเป็นจะต้องมีการเอ่อผ่าตัดนะครับเพื่อ
00:11:39ที่จะลดน้ำหนักทำให้ลดความเสี่ยงภาวะแทรก
00:11:42ซ้อนจากโรคอ้วนได้นะครับ
00:11:46เอาล่ะครับคราวนี้อ่าทุกคนนะฮะเราจะเข้า