- คำถาม:
- การรักษาเบาหวานในคนอ้วนกับคนผอมต้องใช้วิธีต่างกันอย่างไร?
- คำตอบ:
- สำหรับคนอ้วนควรลดหรืองดคาร์โบไฮเดรต (คาฟ) และเน้นการใช้ไขมันดีเป็นพลังงานหลัก เพื่อลดอินซูลิน แต่สำหรับคนผอมต้องเน้นการควบคุมคอร์ติซอล โดยกินอาหารมื้อเย็นที่มีโปรตีน ไขมันดี และคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเพียงพอ เพื่อไม่ให้ฮอร์โมนแม่กระตุ้นตับสร้างน้ำตาล
EP38 คุยกับหมอภทร ตอน ภาวะก่อนจะเป็นเบาหวาน ในคนอ้วน และคนผอม แก้ไขแตกต่างกันอย่างไร?
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:25:56เนาะอันนี้ก็ทำเป็นอ่าตัวแยกแยะไว้ให้ละ
00:26:01นะฮะครับผมเออ
00:26:04เนี่ยอันนี้พอพอเข้าใจมยยังติดตามกันอยู่
00:26:08หือเปล่าครับยังติดตามอยู่ครับเออนะเนี่ย
00:26:12นะมันก็จะมีอันนี้หมอเอามาเขียนไว้ให้
00:26:14แล้วนะเดี๋ยวเราดูไปเรื่อยๆนะอ่ากราฟ
00:26:17อันเนี้ยนะ
00:26:19เนี่ยกลุ่มนี้คนผอมนะฮะนะอ่ากลุ่มนี้ก็
00:26:24เป็นกลุ่มคนอ้วนถ้าอ้วนไฮเปอร์อินซูลิน
00:26:26เมียถ้าผอมไฮเปอร์ไซซีมนะฮะแล้วก็หลักการ
00:26:31ในการแก้ไขก็จะต่างกันนะฮะอีกกลุ่มนึงก็
00:26:35คือกลุ่มประเภทที่มี 2 อย่างซ้อนกันนะฮะ
00:26:39นะก็กลุ่มนี้ก็ไม่เยอะ 5% นะฮะอย่างกลุ่ม
00:26:43ที่ผอมเนี่ยเวลาเแก้ไขนะเค้าก็ต้องกินแบบ
00:26:47คาฟต่ำนะฮะนะแล้วเมื่อตัดคาฟเนี่ยต้องใช้
00:26:52พลังงานหลักที่มาจาก High Good Fat นะ
00:26:54ฮะก็คือเป็น low C High Good fat นะ
00:26:59เนี่ยมีการแต่ว่ากลุ่มผอมเนี่ยนะฮะมันยัง
00:27:03จะต้องมีการปรับนะใช้คาฟที่ดีในมื้อเย็น
00:27:07อ่าเพื่อจะช่วยในเรื่องของการนอนหลับและ
00:27:10คุมฮอร์โมนคอร์ติซอลด้วยนะฮะเเนี่ยมัน
00:27:15กลุ่มคนที่ผอมเนี่ยจะต้องมี
00:27:18เอ่อการดูแลใส่ใจการทำงานของคอร์ติซอลนะ
00:27:22ฮะในเรื่องของการกินกินดีกินดีก็คือกิน
00:27:25สารอาหารครบโดยเฉพาะมื้อเย็นต้องมีฟบ้าง
00:27:28นะฮะนะแล้วก็ต้องนอนดีนะการออกแรงออก
00:27:33กำลังนะเอ่อต้องทำให้เป็นในคนผอมนะฮะนะ
00:27:39เนี่ยซึ่งก็จะต้องเวทเป็นหลักนะฮะเอ่อเวท
00:27:42วๆอะไรอย่างงี้นะฮะนะแล้วก็เรื่องของจิต
00:27:46ใจอารมณ์ความคิดที่เป็นบวกนะฮะส่วนใน