- คำถาม:
- การจำกัดคาร์โบไฮเดรตในอาหารมีผลต่อการรักษาเบาหวานอย่างไร?
- คำตอบ:
- การจำกัดคาร์โบไฮเดรตช่วยลดการกระตุ้นอินซูลิน โดยเฉพาะในคนอ้วนที่มีภาวะไฮเปอร์อินซูลิน ทำให้ร่างกายเปลี่ยนมาใช้ไขมันเป็นพลังงานหลัก ช่วยลดน้ำตาลในเลือดและส่งเสริมการฟื้นฟูตับอ่อน แต่ในคนผอมต้องระวังเพราะอาจทำให้คอร์ติซอลกระตุ้นมากขึ้น
EP38 คุยกับหมอภทร ตอน ภาวะก่อนจะเป็นเบาหวาน ในคนอ้วน และคนผอม แก้ไขแตกต่างกันอย่างไร?
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:38:44ฮอร์โมนอันที่ 3 จำกัดคาฟนะฮะนะนี้ต้องดู
00:38:48เรื่องพลังงานและสารอาหารให้ออกนะฮะนะ
00:38:51อาหารมีไส้ในอาหารมีทั้งพลังงานและสาร
00:38:54อาหารนะฮะการลำดับนะสิ่งที่จะเป็นพลังงาน
00:38:58และเป็นสารอาหารให้กับคนไข้เบาหวานเพื่อ
00:39:02ให้เกิดภาวะ emission นะหรือฮอร์โมน Reset
00:39:06and rebalance เนี่ยนะฮะนะตัวอาหารหลัก
00:39:09เลยที่เราจะให้ความสำคัญก็คือโปรตีนไอ typ
00:39:13โปรตีนนะฮะเนี่ยอ่าโปรตีนเนี่ยต้องเป็น
00:39:16โปรตีนคุณภาพนะทั้งพืชและสัตว์สัตว์มาก
00:39:19กว่าพืชนะฮะต่อไปก็คือ Fat นะอ่า Fat
00:39:23เนี่ยก็ต้องเป็น Good Healthy Fat นะอ
00:39:27ก็หลักการของแฟตก็ต้องต้องเป็นอ่าพลังงาน
00:39:30จากน้ำมันสกัดเย็นเนี่ยประมาณ 80% แล้ว
00:39:34ที่เหลือค่อยเป็น
00:39:36ครับ
00:39:40มันอ้าวมันหายไป