- คำถาม:
- วิตามินดีและวิตามินเค 2 มีบทบาทอย่างไรต่อสุขภาพภูมิคุ้มกันและกระดูก?
- คำตอบ:
- วิตามินดีช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน โดยเฉพาะเม็ดเลือดขาว ซึ่งเป็นกองทัพป้องกันโรค ส่วนวิตามินเค 2 ทำงานร่วมกับวิตามินดีโดยช่วยนำแคลเซียมไปเก็บในกระดูกแทนที่จะตกค้างในหลอดเลือดหรืออวัยวะอื่น ดังนั้นการกินวิตามินดีต้องคู่กับวิตามินเค 2 เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดหินปูนในร่างกาย และช่วยให้กระดูกแข็งแรง ลดความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนและโรคเรื้อรังต่างๆ
ป่วยบ่อย ภูมิ⬇️ตก ติดเชื้อง่ายเพราะอะไร? ลองตามทำแบบนี้
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:33เป็นครูฝึกภูมิคุ้มกันของเราวิตามินครับ
00:01:36ชื่อเค้าก็บอกแล้วนะครับคำว่าวิตามินคือ
00:01:39สารสำคัญต่อการใช้ชีวิตและต่อการดำรงชีพ
00:01:43โดยเฉพาะวิตามินดีดังนั้นถ้าคุณเป็นคนที่
00:01:46ป่วยง่ายติดเชื้อง่ายวิตามิน D3 จะช่วยทำ
00:01:50ให้กองทัพฐานของคุณแข็งแรงอย่างไรก็ตาม
00:01:53ถ้าคุณไปรับเชื้อมาคุณก็ติดเชื้อได้อยู่
00:01:56ดีนะเพียงแต่ว่าถ้าระดับวิตามินดีของคุณ
00:01:58มันอยู่ในเกณฑ์ที่ดีเยี่ยมนั่นก็คือ 50-80
00:02:02หยวนได้มากสุดก็ประมาณ 100 นาโนกรัมเพ
00:02:05มิลลิลลตภูมิคุ้มกันคุณจะดีแล้วคุณจะป่วย
00:02:07น้อยไม่ค่อยป่วยมะเร็งก็จะกลัวกระดูกคุณ
00:02:09ก็จะช้าแต่มีข้อควรระวังวิตามินดีถ้าคุณ
00:02:12จะกินมีวิตามิน K2 คู่เสมอแล้วกระดูกคุณ
00:02:15จะแข็งแรงวิตามินดีไม่ทำให้คุณมีหินปูนตก
00:02:18ค้างถ้าคุณกินคู่กับวิตามิน K2 ทาน
00:02:21วิตามินตัวไหนบ้างพิมพ์บอกหน่อยได้มั้ย
00:02:23ครับทำไมเราถึงติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ
00:02:25ได้ในเคสที่ถามหมอมาเนี่ยเ้าบอกว่าทำไม
00:02:27เจอเจอแคลเซียมในทางเดินปัสสาวะทำไมเจอ
00:02:30แคลเซียมในกระเพาะปัสสาวะเพราะว่าคุณติด
00:02:32เชื้อไงครับฟังให้ดีๆนะฮะหินปูนหรือแพค
00:02:35หรือแคลciificationมันจะมาได้ตลอดเวลา
00:02:39เมื่อเรามีพ้าอักเสบในร่างกายไม่ว่าคุณจะ
00:02:41อักเสบในหลอดเลือดก็เกิดเป็นหินปูนที่
00:02:43หลอดเลือดอักเสบที่ไตก็มีนิ่วในไตอักเสบ
00:02:46ที่กระเพาะปัสสาวะก็มีหินปูนในท่อปัสสาวะ
00:02:50หรือในกระเพาะปัสสาวะไม่เกี่ยวกับวิตามิน
00:02:52D3 โดยเฉพาะถ้าคุณกินคู่กับวิตามิน K2
00:02:55เนี่ยอันเนี้ยมันคนละเรื่องเลยแล้วคุณ
00:02:56ยิ่งต้องกินซะด้วยซ้ำไม่ใช่คุณมาไปอ่าน
00:02:59ข้อมูลจาก Google แล้วจับแพะมาชนแกะนะฮะ
00:03:01ว่าวิตามินดีดูดซึมแคลเซียมเลยแปลว่าฉัน
00:03:03แคลเซียมมีหินปูนที่กระเพาะปัสสาวะเพราะ
00:03:05ฉันกินวิตามิน D3 ไม่ถูกต้องนะครับ
00:03:07วิตามิน D3 ดูดแคลเซียมมาแต่ถ้าเรามี
00:03:10วิตามิน K2 ช่วยเอาแคลเซียมไปเก็บใน
00:03:12กระดูกครับอยากได้ตัวบำรุง D3K2 พิมพ์ว่า
00:03:15DK ถ้าคุณเป็นคนนึงที่อั้นฉี่ใครที่ติด
00:03:19เชื้อในทางเดินปัสสาวะบ่อยๆฉี่แสบขัดฉี่
00:03:22แล้วเจ็บฉี่แล้วมีสีขุ่นฉี่แล้วตกตะกอน
00:03:25ฉี่แล้วมีก้อนออกมาไม่เกี่ยวกับวิตามินดี
00:03:28ที่คุณกินเลยนะครับมันมาจากปัจจัยอื่น
00:03:30นั่นก็คือคุณติดเชื้อแบคทีเรียในทางเดิน
00:03:33ปัสสาวะในท่อทางเดินปัสสาวะในกระเพาะ
00:03:36ปัสสาวะพอเวลาคุณติดเชื้อเนี่ยมันเกิด
00:03:38พร้าวอักเสบร่างกายเรามันฉลาดครับร่างกาย
00:03:41เราจะพยายามซ่อมแซมพ้าวอักเสบเหล่านี้
00:03:43ด้วยการเอาหินปูนมาแปะเหมือนเป็นปัตเตอร์
00:03:46อ่ะเหมือนเรามีแผลบาตรแล้วเอาปัตเตอร์มา
00:03:47แปะอ่ะครับก็คือเวลาเราอักเสบในร่างกาย
00:03:50ไม่ว่าจะเป็นหลอดเลือดเต้านมลำไส้มดลูกพง
00:03:53มดลูกทางเดินปัสสาวะหรือท่อทางเดิน
00:03:56ปัสสาวะเนี่ยมันก็จะมีหินปูนมาแน่นอนถ้า
00:03:58คุณติดเชื้อซ้ำๆเก็พิมพ์ 111 ลงมาหน่อย
00:04:01ถ้าเพื่อนๆจะกินวิตามิน D3 เพื่อบำรุง
00:04:03ภูมิบำรุงกระดูกบำรุงระบบเผาผลาญและการ
00:04:06นอนหลับและลดปวดข้อต่อคู่กับวิตามิน K2
00:04:10เสมอเพราะเขาทำงานด้วยกันวิตามิน K2 จะ
00:04:13ช่วยเอาหินปูนที่มันตกค้างเนี่ยกลับไป
00:04:16เก็บในกระดูกดังนั้นถ้าคุณไปเปิด Google
00:04:18ว่าโอ้กินวิตามิน D3 แล้วมันทำให้เกิด
00:04:20แคลเซียมตกค้างก็เพราะว่ามันกิน D3 อย่าง
00:04:22เดียวมันไม่มี K2 อันนั้นน่ะไม่ควรคุณจะ
00:04:25กิน D3 ต้องมี K2 2 ด้วยทุกครั้งถ้าคุณ
00:04:28จะกินเพื่อบำรุงกระดูกข้อต่อภูมิคุ้มกัน
00:04:30มะเร็งระบบเผาผลาญไขมันพอกตับวัยทองกล้าม