- คำถาม:
- การมีความเครียดมากเกินไปส่งผลต่อสมองอย่างไร?
- คำตอบ:
- ความเครียดเรื้อรังทำให้เกิดอนุมูลอิสระและภาวะอักเสบในสมอง ซึ่งส่งผลให้สมองทำงานได้แย่ลงและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสื่อมของสมอง
5 พอดแคสต์ Well-Being ฟังเรื่องสุขภาพยาว ๆ 2 ชั่วโมง
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:32เหมือนกันลักษณะเนี้ยค่ะความเครียดมันทำ
00:04:35ให้เราสมองเสื่อมได้มเอ่อความเครียดมัน
00:04:38เหมือนกับว่าเป็นการที่เราใช้งานความ
00:04:41เครียดในที่นี้คะมันก็จะเชว่าอาจารย์
00:04:43เครียดมากเวลาที่อาจารย์ทำงานในภาวะที่
00:04:45มันมีความตึงเครียดเนี่ยคงต้องบอกว่า
00:04:47ประสิทธิภาพของการทำงานอาจจะไม่ได้ดีมาก
00:04:50นักอาจารย์มีความเครียดน้อยๆเนี่ยมัน
00:04:52กระตุ้นอาจารย์นะอาจารย์จะ al ตลอดเวลา
00:04:54อาจารย์นึกภาพออกมั้ยอาจารย์กำลังจะสอนละ
00:04:56อาจารย์ยังทำสไลด์ไม่เสร็จเนี่ยอาจารย์
00:04:58เครียดลอาจารย์เครียดแล้วตอนนี้ใช่มคะอ
00:05:00แต่เป็นความเครียดที่อาจารย์จะนอนไม่หลับ
00:05:01แล้วอาจารย์ก็จะแบบอือตอนนั้นเอาจารย์
00:05:03ต้องแบบทำให้เสร็จใช่มคะแต่ถ้าสมมติมัน
00:05:06เครียดมากๆๆๆเนี่ยตอนนั้นอาจารย์จะแบบรู้
00:05:08สึกแบบมันเศร้ามากมันโหดหูมากอาจารย์จะทำ
00:05:11อะไรไม่ได้อะไรอย่างเงี้ยค่ะเพราะฉะนั้น
00:05:13เนี่ยจริงๆแล้วความเครียดนิดๆเนี่ยมันก็
00:05:15จะเป็นตัวกระตุ้นแต่มากเกินไปก็จะไม่โอเค
00:05:18นะคะทีนี้ถ้าอาจารย์อยู่ในความเครียดบ่อย
00:05:20ๆนะคะมันก็เหมือนกับว่าอาจารย์มีเครื่อง
00:05:23จักรสมองอาจารย์เป็นเครื่องจักรแล้ว
00:05:25อาจารย์ใช้งานมันแบบโอเวอร์โหลดทำ OT ทุก
00:05:27วันพังง่ายแน่นอนอนึกออกมคะถ้าอาจารย์ไม่
00:05:31ใช้เลยมันก็จะฝืดมันก็จะมีปัญหาอยู่ดี
00:05:34เพราะฉะนั้นจริงๆมันก็ควรจะต้องใช้เนาะ
00:05:36แต่ว่าต้องมีช่วงเวลาให้เขาพักบ้างเพราะ
00:05:38ฉะนั้นอาจารย์มีความเครียดได้ค่ะแต่
00:05:40อาจารยไม่ควรจะเครียดตลอดเวลาเพราะว่า
00:05:42เวลาที่อาจารย์มีความเครียดเยอะๆสิ่งที่
00:05:44เกิดขึ้นตามมาคืออนุมูลอิสระอืการอักเสบ
00:05:46เห็นมั้ยคะอันนี้ก็จะทำให้อาจารย์แย่ลง
00:05:49ได้ออ๋อมันเชื่อมโยงกันหมดเลยนะครับถ้า
00:05:51สุขภาพของหลอดเลือดดีถ้าเผื่อเรื่องของ