- คำถาม:
- การพูดกับตัวเองในกระจกช่วยแก้ปัญหาบุลลี่ได้ไหม?
- คำตอบ:
- การพูดกับตัวเองในกระจกอย่างจริงใจ เช่น บอกว่า 'ฉันสวย', 'ฉันเก่ง', 'ฉันมีคุณค่า' สามารถช่วยเสริมความมั่นใจและสร้างความเชื่อมั่นในตัวเองได้ โดยเฉพาะถ้าพูดจากความจริงที่เกิดขึ้นจริงในชีวิต เช่น ได้รับคำชม หรือประสบความสำเร็จในสิ่งใดสิ่งหนึ่ง
เบื้องหลังและพฤติกรรม คนชอบบูลลี่คนอื่น | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:24:40มีคนเคยสอนค่ะอาจารย์ทิ้งท้ายกันตรงนี้
00:24:43ว่าเขาบอกว่าให้ให้อยู่หน้ากระจกค่ะ
00:24:45อาจารย์แล้วก็บอกตัวเองว่าฉัน
00:24:49สวยฉันมีความสามารถนะฉันเก่งนะให้พูดกับ
00:24:54ตัวเองอย่างเงี้ยค่ะทุกๆวันเหมือนสะกดจิต
00:24:56อันนี้มันช่วยได้มั้ยคะอาจาร
00:24:59เอ่อช่วยได้การพูดเนี่ยก็คือขอให้พูดอยู่
00:25:02บนความเป็นจริงอ่าหมายความว่าเราพูดไปเลย
00:25:05คือเราสวยเพราะเราเ่ะมีบอกให้มันชัดเจน
00:25:08เช่นอ่ะใบหน้าของเรามันแบบนี้นายตาแบบนี้
00:25:12นายตาก็ว่ากันไปคือเอ่อพูดี่มันมันลงลงไป
00:25:15ที่ความเป็นจริงเราก็จะรู้สึกว่าเชื่อได้
00:25:17จริงๆเฮ้ยเราเก่งมีความสามารถนะเพราะว่า
00:25:20เนี่ยเราได้ถูกคัดเลือกเข้าตื๊ดๆๆเราเป็น
00:25:23ตัวแทนแข่งอะไรอย่างเงี้ก็ว่าไปหรือว่า
00:25:24เฮ้ยเปเปอร์ั้งที่แล้วเเราได้ได้รับคำชม
00:25:28อ่าใช่ครับชมหน้ากระจกแต่ชมให้มันลง
00:25:31พฤติกรรมที่เราเจอมาจริงๆอันนี้จะช่วยได้
00:25:34อันนี้ชัวร์กว่าอ๋อเหรอคะใช่ครับพอถ้าพูด
00:25:38รอยๆว่าฉันสวยแต่แบบออกไปนอกบ้านแม่ก็ทัก
00:25:40แต่บ้านโอ้โหกล้าแต่งตัวเนาะอย่าเงี้ยมัน
00:25:42ก็มันก็เฟลตั้งแต่ใน