⌂
การฝึก 'เตะขาสลับข้าง' เหมาะกับผู้ที่มีอาการปวดข้อเข่าหรือไม่ และควรปรับอย่างไร
walking เดินในบ้าน 4000 ก้าว ไม่กระโดด ไม่กระแทก ผู้สูงอายุฟิตได้ #หมอชวนฟิต
จากช่อง :
หมอชวนฟิต [DeDoctor]