⌂
การฝึกหน้าอกแบบใดบ้างที่แนะนำสำหรับผู้เริ่มต้น และแต่ละท่าเน้นกล้ามเนื้อส่วนไหน
ท่าบริหารเปลี่ยน “อกเล็ก เป็นอกใหญ่” : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol]
จากช่อง :
Mahidol Channel มหิดล แชนแนล