- คำถาม:
- การฝึกสติช่วยป้องกันโรคซึมเศร้าได้หรือไม่?
- คำตอบ:
- ใช่ การฝึกสติสามารถป้องกันไม่ให้เกิดโรคซึมเศร้าในอนาคตได้ เพราะการมองความคิดเหมือนรถที่วิ่งผ่านถนน ทำให้เราไม่จับต้องหรือยึดติดกับความคิดลบ ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้า
การฝึกสติในคนไข้ซึมเศร้า part4/4 #ซึมเศร้า #ฝึกสติ #นั่งสมาธิ #mindfulness #depression
จากช่อง:หมอเปรมใส่ไข่
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:17ครับอันนี้เรียกว่าการฝึกสินั่นแหละนะ
00:00:20ครับข้อดีของมันอีกอย่างนะครับคือมัน
00:00:22สามารถป้องกันไม่ให้คุณเป็นซึมเซร้าได้
00:00:24อีกในอนาคตด้วยนะครับแล้วก็ถามว่าถ้าจะทำ
00:00:28การฝึกสืเนี่ยทำยังไงนะฮะคุณเข้า Google
00:00:30เลยฮะคิมว่า guided Meditation นะทำทำ