- คำถาม:
- การฝึกยืนตรงในขั้นตอนที่ 1 ต้องจัดท่าร่างกายอย่างไรให้ถูกต้อง?
- คำตอบ:
- ต้องยืนให้ร่างกายอยู่ในแนวตรง สะโพกไม่พับเข้า ตัวเหยียดตรง น้ำหนักกระจายเท่ากันทั้งสองข้าง และตำแหน่งการลงน้ำหนักอยู่ระหว่างเท้ากับหัวแม่เท้าเล็กน้อย
EP.13 เคล็ดไม่ลับเดินปล่อยไม้เท้า l เคล็ดไม่ลับ
จากช่อง:ReBRAIN กายภาพบําบัด
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:10ขั้นตอนที่ 1 เราจะฝึกการยืนตรงธรรมดาน้ำ
00:01:14หนักเท่ากัน 2 ข้างสิ่งสำคัญในขั้นตอนนี้
00:01:16นะครับคือต้องจัดท่าร่างกายให้ร่างกาย
00:01:19อยู่ในแนวตรงสะโพกไม่พับเข่าวเหยียดตรง
00:01:21ตัวเหยียดตรงน้ำหนักเท่ากันทั้ง 2
00:01:25ข้างตำแหน่งการลงน้ำหนักนะครับอยู่
00:01:28ระหว่างเท้าและหยุหน้าพ่อเท้าเล็ก