- คำถาม:
- การปรับพฤติกรรมอย่างไรบ้างที่ช่วยให้ระบบเสมหะดีขึ้น?
- คำตอบ:
- การปรับพฤติกรรมเพื่อให้ระบบเสมหะดีขึ้น ได้แก่ ลดการกินผักและผลไม้เย็นเกินไป ปรับอาหารให้มีความหลากหลาย เพิ่มสมุนไพรที่มีฤทธิ์ร้อน ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ นอนให้เร็วขึ้น ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และหลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มที่ทำให้ร่างกายแห้ง ซึ่งทั้งหมดนี้ช่วยฟื้นฟูไฟในร่างกาย ทำให้ลมเคลื่อนไหวดี และน้ำไหลเวียนได้ดีขึ้น
แชร์เคส ไม่สบายเพราะปล่อยให้ไฟหย่อน | EP.116
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:06ฉะนั้นคำแนะนำอยากให้พี่เขาไปก็คือปรับ
00:06:09ที่ระบบไฟก่อนเลยค่ะทำให้ไฟมันกลับมาดีทำ
00:06:12ให้มันกลับมาโอนความมันมีไฟมันก็จะมีลง
00:06:15ที่เป็นขับเคลื่อนได้แล้วก็ไปแก้ปัญหาที่
00:06:18ระบบน้ำได้เข้ามาอย่างให้พี่เขามิล 4 ข้อ
00:06:20ค่ะหนึ่งเลยค่ะดูแลเรื่องของการกินลดการ
00:06:23กินอะไรที่มันฤทธิ์เย็นลงไปค่ะไอ้ผัก
00:06:26เนี่ยไปถามว่าดีไหมดีแต่ไม่ใช่ว่ากินเน้น
00:06:29นะคะกินให้หลากหลายแล้วพี่เขาเนี่ยเป็นคน
00:06:31ที่กินเนื้อสัตว์น้อยด้วยเพราะว่าเขาเป็น
00:06:33ความรู้สึกแล้วว่ากินมากเราไม่ดีอย่างนี้
00:06:36ค่ะแล้วก็จะไม่เป็นเลือกจานและบอกว่าที่
00:06:38บอกว่าพยายามกินให้หลากหลายนะการกินที่
00:06:41หลากหลายเนี่ยจะทำให้สารอาหารนั้นเข้ามา
00:06:43ในร่างกายครบแล้วก็ไม่สุดโต่งเกินไปจะทำ
00:06:45ให้ร่างกายในสมดุลนะคะลดการกินผักผลไม้
00:06:48เรียนลงไปแล้วก็เพิ่มสมุนไพรที่มีฤทธิ์
00:06:51ร้อนถ้าไม่มีอะไรก็ติดไทยเอาไว้ค่ะอะไรก็
00:06:55รวดพิษภัยเราไปหน่อยที่ทำแล้วเข้าไปช่วย
00:06:57จดไปร่างกายได้ง่ายด้วยมี.คจะบ้ามี
00:07:00เครื่องแกงให้กับข้าวได้แบบนี้พวกหูแล้ว
00:07:03เวลากินก็เหมือนเดิมจะระดับการกินอย่า
00:07:05เพิ่งไปกินข้าวก่อนคนที่ติดอ่ะแบบชอบกิน
00:07:08ข้าวอ่ะแนะนำจะหลักการกินฮะกินซุปก่อนกิน
00:07:12น้ำแกงก่อนกินผักค่อยๆเคี้ยวไปก่อนกิน
00:07:15เนื้อก่อนข้าวจบสุดท้ายเลยนะค่อยๆกินแหนม
00:07:18ๆไปมันจะลดการกินข้าวลงอัตโนมัติแล้วก็
00:07:21มันจะลดการมีกลิ่นปากด้วยนะพอเราลดแป้ง
00:07:24โรงรถครับลงลดน้ำตาลลงน้ำตาลแสนอ่ะค่ะ
00:07:27แล้วก็ลดอะไรที่มันกินนักเรียนน้ำออกลง
00:07:30เนี้ยคราบที่มันอยู่บริเวณริเนี่ยมันจะ
00:07:33ค่อยๆลดลงด้วยนะคะอีกอย่างหนึ่งถ้าเกิด
00:07:35ว่าไฟกับน้ำกับลมแล้วกับกันปกติเนี่ยมัน
00:07:38จะสังเกตได้จากฤทธิ์เหมือนกันคือถ้าลิ้น
00:07:41ฝ้าขาวลดลงเนี่ยแปลว่าเราเริ่มปรับตัวเอง
00:07:43ถูกทางและข้อ 2 นอกเหนือจากอาหารก็คือการ
00:07:46เอาของเสียออกให้ดีค่ะคนที่เป็นโรคเกี่ยว
00:07:48กับระบบน้ำมันรั่วมีกลิ่นออกมาเนี่ยมัน
00:07:50แปลว่าของเสียในตัวเรามันเยอะเขาเสียใน
00:07:53โลกเสมหะระบบเลือดของเราได้มันเยอะเพราะ
00:07:56ฉะนั้นดูแลเรื่องนี้ให้ดีเริ่มตั้งแต่การ
00:07:58รับน้ำเข้าให้ดีกว่าอย่าให้มันมีน้ำดีๆ
00:08:01เข้าไปในร่างกายบ้างแล้วก็เอาออกให้ดี
00:08:03เช่นว่าอยานอุจจาระยากอั้นปัสสาวะนะคะ
00:08:07แล้วก็ออกกำลังกายเขตพี่เขาเนี่ยจุดเดียว
00:08:09ที่ต้องปรับเลยก็คือการออกกำลังกายค่ะเคส
00:08:12ของพี่ก็นี้นะคะการออกกำลังกายจะช่วยให้
00:08:14ลมมันไหลอยู่ดีขึ้นแล้วช่วยเรื่องอาการลม
00:08:17ที่มันอื้ออันเป็นปัญหาในระบบกะโหลกเนี่ย
00:08:20ดีขึ้นด้วยคือหูอื้อชัยนาทเสมหะในคออะไร
00:08:25ต่างๆมันเคลื่อนตรงนี้มันเกิดเพราะอะไรคะ
00:08:27มันเกิดครอบโครงมันอุดตันคือในกะโหลกเรา
00:08:30มันต้องมีโครงแล้วพ่อมันต้องโล่งเพื่อให้
00:08:32ทั้งลมทั้งเลือดมันไหลเหนือได้ดีกว่าไหม
00:08:34คะแต่ Crazy เขาในคือทุกอย่างนี่แล้วกรง
00:08:37มันเต็มไปด้วยเสมหะที่มันอื่นๆไม่เคลื่อ
00:08:40นะคะถ้าเกิดว่าได้ออกกำลังกายนะคะให้ลม
00:08:43มันเคลื่อนดีแล้วพักผ่อนไม่กินอาหารที่ทำ
00:08:46ให้ไฟหย่อนระบบในท้องมันอุ่นเพราะไฟมัน
00:08:48อุ่นปุ๊บมันก็ทำให้ลมไหลเวียนดีมันไม่มา
00:08:51อื่นๆแล้วใันตีขึ้นบนอาการของอื่นนะถ้า
00:08:55ฝากที่ระบบท้องไฟย่อยดีลมเคลื่อนดีอาการ