- คำถาม:
- การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับข้อเท้าพลิกหรือบาดเจ็บควรทำอย่างไร?
- คำตอบ:
- ควรใช้สูตร RICE คือ Rest (หยุดพัก), Ice (ประคบเย็น), Compression (รัดด้วยผ้ายืด), และ Elevation (ยกขาให้สูง) เพื่อลดอาการบวมและเจ็บปวด พร้อมสังเกตอาการ หากไม่ดีขึ้นภายใน 2 วัน ควรพบแพทย์
ศิริราช The Life [by Mahidol] x-rayห้องตรวจ : ตาอักเสบจากคอนแทคเลนส์ และ ผิวกระดูกอ่อนในข้อเท้าสึก
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:22:39วิธีการปฐมพยาบาลเบื้องต้นครับก็มีสูตรจำ
00:22:42ง่ายๆนะครับ 4 ข้อก็คือเอ่อ r i c นะ
00:22:48ครับจ R ที่แปลว่าข้าวเนี่ยครับ Rice R
00:22:52นี่ก็คือ Rest ให้พักหยุดหยุดการเล่นกีฬา
00:22:56ทุกอย่างพอมีการบาดเจ็บหยุดเลยอืไก็คือ
00:22:59ตัวไอแปลว่าน้ำแข็งคือประคบเย็นคือเย็น
00:23:03ก่อการบาดเจ็บต้องน้ำเย็นเท่านั้นไม่ใช่
00:23:06น้ำร้อนนะความร้อนเนี่ยจะทำให้เลือดมัน
00:23:08เลี้ยงมากแล้วจะยิ่งบวมนะครับต้องใช้ความ
00:23:10เย็นอตัว C ก็คือ compression ก็คือรัด
00:23:14มันไวส่วนใหญ่ก็ใช้ผ้ายืดนะครับอาสิ
00:23:17bandage เนี่ยพันอันสุดท้ายคือ e คือก็
00:23:20คือ elevation คือยกให้มันสูงมันจะได้ไม่
00:23:23บวมนะครับอันนี้เป็นหลักการเบื้องต้น
00:23:25ปฐมพยาบาลลองดูก่อนแล้วก็ดูว่าถ้าเกิด
00:23:29สามารถหายเองได้คหายเองได้ 2 วันไม่หายก็
00:23:32แวะมาให้แพพดูได้แล้วครับก็จะปลอดภัยกว่า
00:23:35นะครับแต่สำหรับน้องนี่เรารู้แล้วว่าเกิด
00:23:37อาการบาดเจบที่ด้านในนะครับลองทานยาก่อน