- คำถาม:
- การบริหารกล้ามเนื้อรอบเข่าช่วยลดอาการปวดเข่าได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การบริหารกล้ามเนื้อรอบเข่าช่วยเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น ทำให้กล้ามเนื้อสามารถรับแรงกระแทกแทนกระดูกได้ ลดแรงกดที่กระดูกอ่อน และช่วยให้ข้อเข่ามั่นคงขึ้น ลดการอักเสบและอาการปวด
ปวดเข่าเรื้อรัง อันตรายไหม?
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:25:29นี้เป็นการสะสมทำให้เอ่อกล้ามเนื้อมัน
00:25:32แข็งแรงการทำท่าพวกนี้ถามว่าทำเพื่ออะไร
00:25:34จริงๆเนี่ยทำเนี่ยไม่ได้แก้เรื่องข้อเข่า
00:25:37เสื่อมเทั้งสิ้นเลยนะครับแต่ทำเพื่อเสริม
00:25:39กล้ามเนื้อนะครับกับเส้นเอ็นรอบเข่าอค่ะ
00:25:42การที่กล้ามเนื้อกับเส้นเอ็นรอบเข่ามัน
00:25:43กลับมาแข็งแรงเนี่ยมันจะชดเชยแรงกระแทก
00:25:47ทั้งหลายคือมันจะทำงานแทนกระดูกทำให้
00:25:49กระดูกเนี่ยรับแรงกระแทกน้อยลงเป็นทาง
00:25:52อ้อมพอกระดูกรับแรงกระแทกน้อยลงเนี่ยข้อ
00:25:54มันก็จะแบบมั่นคงขึ้นเนาะแล้วก็จะลดการ
00:25:57อักเสบการกระแทกตรงข้อต่อโดยตรง 2 เพะ
00:26:00กล้ามเนื้อมันฟิตขึ้นเนี่ยเวลาเราดุงเวลา
00:26:02เดินมันจะคล่องตัวขึ้นการยืดหยุ่นการเอ่อ
00:26:05ประสาทสัมผัสพวกนี้มันจะดีขึ้นเพราะ
00:26:08ฉะนั้นเนี่ยถ้ากล้ามเนื้อดีเนี่ยมันก็จะ
00:26:09ดีขึ้นทั้งทั้งหมดทั้งระบบครับผมค่ะค่ะ
00:26:13คุณหมอคะมีคำถามค่ะคือสงสัยว่าแล้วอย่า