- คำถาม:
- การนั่งนานๆ มีผลต่อฮอร์โมนเครียดอย่างไร?
- คำตอบ:
- การนั่งนานเกินไปทำให้ร่างกายอยู่ในท่าทางที่ผิดธรรมชาติ น้ำหนักกดที่หลังส่วนล่าง กระดูกสันหลัง และก้น ซึ่งกระตุ้นให้คอร์ติซอลถูกปล่อยออกมาโดยไม่รู้ตัว เนื่องจากร่างกายตีความว่าเป็นสถานการณ์เครียด
คุยกับหมอภทร ตอน อะไร? คือสิ่งที่กระตุ้นฮอร์โมนเครียดคอร์ติซอล ให้เพิ่มมากขึ้น
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:09นานเกินนะฮะครับอริยาบถท่าทางคือถ้านั่ง นะฮะเเรียกว่านั่งจนลากแก้วลากอากาศงอก
00:02:16อ่ะนะอืถ้าอย่างนี้เนี่ยคอร์ติซอลมันถูก กระตุ้นโดยไม่รู้ตัวนะเนี่ยครับนะเพราะ
00:02:24ว่ามนุษย์เนี่ยธรรมชาติสร้างขึ้นมาคือให้ ลงน้ำหนักที่ขา 2 ข้างนะฮะอือถ้าเรานั่ง
00:02:31ปุ๊บเนี่ยน้ำหนักมันจะมีโหลดที่หลังที่ หลังส่วนล่างกระเบนเหน็บแล้วก็ที่ก้นนะฮะ
00:02:37มันผิดธรรมชาตินะอือันเนี้ยพฤติกรรมมัน ผิดไปคิอมาอยู่แล้วนะครับเราแต่อืเดี๋ยว
00:02:45คุณหมอน่าจะบอกวิธีแก้นะเออก็ต้องมีมีการ ออกมีการไม่รู้ว่ามีการออกกำลังการบนกลาง