- คำถาม:
- การนั่งท่าไหนที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อป้องกันข้อเข่าเสื่อม?
- คำตอบ:
- ควรหลีกเลี่ยงการนั่งพับเพียบ นั่งขัดสมาธิ นั่งยอง หรือนั่งคุก เพราะท่าเหล่านี้จะเพิ่มแรงกดที่ข้อเข่าทำให้ข้อเข่าเสื่อมเร็วกว่าปกติ แนะนำให้นั่งบนเก้าอี้แทน เพื่อลดแรงกดและรักษาสุขภาพข้อเข่า
7 เคล็ดลับป้องกันข้อเข่าเสื่อม ไม่ต้องใช้ยา | เม้าท์กับหมอหมี EP.55
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:37สองรถนั่งผิดวิธีเลยครับห้ามนั่งพับเพียบ
00:03:40ห้ามนั่งขัดสมาธิห้ามนั่งยอมห้ามนั่งคุก
00:03:43เข่านะครับเพราะว่าการนั่งเหล่านี้นะครับ
00:03:46ก็จะส่งผลทำให้เพิ่มแรงกดที่เขาทำให้เขา
00:03:49ของเราเสื่อมก่อนวัยอันควรนั่นเองครับแนะ
00:03:51นำว่าให้นั่งเก้าอี้จะดีที่สุดนะครับอ่ะ
00:03:54สำหรับใครที่เวลาซักผ้าแล้วนั่งยองอันนี้
00:03:57ไม่เอาครับหาเก้าอี้มานั่งนะครับแล้วก็
00:03:59ซักก็ใส่นะครับสำหรับใครที่บ้านที่เป็น
00:04:02ส้วมยังนั่งยองๆอยู่อันนี้ก็ไม่เอานะครับ
00:04:04ให้ปรับเปลี่ยนเป็นส้วมที่แบบนั่งก็ดี
00:04:07กว่านะครับแล้วก็เวลาที่เราไปฟังเทศน์ฟัง
00:04:10ธรรมอะไรแบบนี้สำหรับคนสูงอายุนะครับก็
00:04:12แนะนำว่าให้นั่งเก้าอี้จะดีที่สุดนะครับ
00:04:14งดการนั่งพับเพียบหรือว่านั่งขัดสมาธิก็
00:04:17จะส่งผลทำให้เขาเนี่ยยิ่งปวดแล้วก็เสื่อม