- คำถาม:
- การนอนไม่หลับหรือนอนไม่ดีมีผลต่อฮอร์โมนคอร์ติซอลอย่างไร?
- คำตอบ:
- การนอนไม่หลับหรือมีคุณภาพต่ำจะกระตุ้นให้คอร์ติซอลเพิ่มขึ้น เพราะร่างกายต้องตอบสนองต่อความเครียดจากการขาดการพักผ่อน ทำให้ระดับฮอร์โมนนี้สูงขึ้นเรื่อยๆ จนอาจนำไปสู่ภาวะภูมิแพ้หรือภูมิค่อนข้างอ่อนแอ
EP15 คุยกับหมอภทร ตอน ฮอร์โมนเครียดคอร์ติซอล(ตัวแม่) การเกิดปรากฏการณ์น้ำตาลรุ่งอรุณ Dawn Phenomenon
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:28:57ร่างกายจะค่อยๆสะสมความเครียดที่เพิ่ม
00:29:01ขึ้นโดยเราแทบจะไม่รู้ตัว
00:29:05หมอเน้นย้ำตรงนี้ว่าอันนี้เราจะหมายถึง
00:29:08ค่อนข้างหมายถึงในการทำพวกเนี่ยเราทำ
00:29:12ไปนานๆแล้วทำบ่อยๆทำนานๆนะทำแล้วติดใจขอ
00:29:18โปโลฟ้า
00:29:208 ชมเป็น 5 วันโอเคไหมอะไรอย่างเงี้ย