- คำถาม:
- การนอนไม่ดีมีผลต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- การนอนไม่ดีทำให้ร่างกายไม่ได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ ส่งผลให้ฮอร์โมนเครียดอย่างคอร์ติซอลเพิ่มขึ้น ระบบเผาผลาญทำงานผิดปกติ อินซูลินดื้อ ทำให้มีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน และยังส่งผลต่อการควบคุมน้ำหนัก รวมถึงเพิ่มความอยากกินอาหารแปรรูปหรือของทอด
ลดน้ําหนักไวจี๋ นอนไม่ดีก็มีหวัง "ด้วย 5 เทคนิคนี้" | หมอท๊อป คลิปสรุป EP444
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:38ที่ทำให้ท่านนอนแบบดีๆไม่ได้อ่ะนะครับ
00:00:42ทั้งๆที่เรารู้ว่าการนอนมันดีมากๆแต่เรา
00:00:44นอนไม่ได้แต่ก็อยากจะผอมอยากจะหุ่นดี
00:00:46อย่างสุขภาพดีผมบอกเลยครับว่าคลิปนี้จะมี
00:00:495 เทคนิคที่จะช่วยเหลือท่านได้ครับโอเค
00:00:52ก่อนไปอย่าลืมกดไลค์กดแชร์กด Subscribe
00:00:54และกดกระดิ่งนะครับคราวนี้ครับผมขออนุญาต
00:00:57สรุปนะครับนอนไม่ดีก็ผอมได้ด้วย 5 เทคนิค
00:01:01นี้นะครับสำหรับการนอนไม่ดีเนี่ยต้องบอก
00:01:03ว่ามันเป็นสิ่งที่ไม่ดีอยู่แล้วนะไม่ได้
00:01:05แนะนำว่าให้ท่านใช้ 5 เทคนิคนี้แล้วท่าน
00:01:08ก็จะพยายามนอนไม่ดีไปตลอดชีวิตไม่ใช่
00:01:10เพียงแต่ว่าในบางครั้งในชีวิตของเรามันก็