- คำถาม:
- การนอนแบบหมีมีข้อดีอย่างไรต่อร่างกาย?
- คำตอบ:
- การนอนแบบหมีมีข้อดีเพราะช่วยให้ร่างกายได้รับโกรทฮอร์โมนในช่วงเวลา 4 ทุ่ม ถึง ตี 2 ซึ่งช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกาย ชะลอวัย และทำให้หน้าดูสดใส เยาว์วัยมากขึ้น
EP168 : ความลับของการนอนหลับ 4 แบบ
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:33มันจะมีการหลั่งฮอร์โมนที่ชื่อว่า โกรทฮอร์โมน
00:02:36ซึ่งจะหลั่งออกมาเวลาประมาณ 4 ทุ่ม ถึง ตี 2
00:02:41ซึ่งผู้ที่นอนแบบหมีก็จะได้โกรทฮอร์โมนที่เต็มอิ่มเลย
00:02:45ถามว่าโกสฮอร์โมนดียังไง ก็ดีไปทุกอย่างเลย
00:02:48ทั้งร่างกายเจริญเติบโต เรื่องของการเยาว์วัย ชะลอวัย
00:02:52เพราะฉะนั้นจะเห็นได้ว่าใครก็ตามที่นอนหลับได้ยาวนานพอสมควร
00:02:56อย่างน้อยวันละ 7 ชั่วโมง
00:02:58และนอนในช่วงก่อน 4 ทุ่ม จนไปถึงเช้า