คำถาม:: การนอนหลับไม่พออาจส่งผลให้เกิดโรคอะไรบ้าง?
คำตอบ:: การนอนหลับไม่พอสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ได้ เช่น โรคอ้วน เพราะคนที่นอนน้อยกว่า 7 ชั่วโมงต่อวันมีแนวโน้มน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น โรคเบาหวาน เนื่องจากกลูโคสในเลือดสูงขึ้นและเกิดภาวะดื้อต่ออินซูลิน โรคหัวใจและหลอดเลือดหัวใจล้มเหลวรวมถึงหัวใจเต้นผิดจังหวะ โดยงานวิจัยพบว่าคนที่ไม่ได้นอนเป็นเวลา 88 ชั่วโมง มีความดันเลือดสูงขึ้น และผู้หญิงอายุต่ำกว่า 60 ปีมีความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจถึง 2 เท่า นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งลำไส้ โดยคนที่นอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงมีอัตราการเกิดมะเร็งลำไส้สูงถึงร้อยละ 47 เมื่อเทียบกับคนที่นอนมากกว่า 7 ชั่วโมง

นอนน้อย เสี่ยง อ้วน โรคหัวใจและหลอดเลือด l TNN HEALTH l 18 03 66

จากช่อง:TNN

คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง

00:02:57ค่ะสำหรับการนอนนอนนอนไม่พอจะเสี่ยงต่อ

00:03:01โรคดังต่อไปนี้ 1 โรคอ้วนงานวิจัยพบว่าคน

00:03:05ที่นอนน้อยกว่า 7 ชมต่อวันมีแนวโน้มที่

00:03:09น้ำหนักตัวจะมากขึ้นและเสี่ยงเป็นโรคอ้วน

00:03:11ได้สูงกว่าคนที่นอนมากกว่า 7 ชมต่อวัน 2

00:03:15โรคเบาหวานคนที่เป็นโรคเบาหวานหากนอนไม่

00:03:18พอจะทำให้กลูโคสในเลือดเพิ่มขึ้นและหาก

00:03:22ยังนอนไม่พอจะทำให้เกิดภาวะดื้อต่อ

00:03:25อินซูลินได้ 3 โรคหัวใจวายโรคหัวใจและ

00:03:29หลอดเลือดหัวใจล้มเหลวหัวใจเต้นผิดจังหวะ

00:03:33งานวิจัยทดลองในกลุ่มคนที่ไม่ได้นอนเป็น

00:03:35เวลา 88 ช่วโมงพบว่ามีความดันเลือดที่สูง

00:03:39มากกว่าผิดปกติและในผู้หญิงที่อายุน้อย

00:03:42กว่า 60 ปีมีความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจถึง 2

00:03:46เท่า 4 โรคมะเร็งลำไส้งานวิจัยพบว่าคนที่

00:03:50นอนน้อยกว่า 6 ชมงถึงร้อยละ 47 มีอาการ

00:03:54ของมะเร็งลำไส้มากกว่าคนที่นอนหลับอย่าง

00:03:57น้อย 7 ช่มขึ้นไป 5 โรคนอนไม่หลับหรือรัง