- คำถาม:
- การนอนหลับมีผลต่อสุขภาพสมองอย่างไร?
- คำตอบ:
- การนอนหลับมีคุณภาพช่วยให้เลือดไหลเวียนไปล้างโปรตีนที่เกาะติดเซลล์สมอง เช่น โปรตีนแอมิลอยด์ ซึ่งเกี่ยวข้องกับโรคอัลไซเมอร์ การนอนหลับที่ดีจึงช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคสมองเสื่อม และทำให้สมองฟื้นตัวได้ดี
7 สัญญาณ ที่บอกว่า คุณแก่ช้ากว่าเพื่อนร่วมรุ่น
จากช่อง:หมอเฉพาะทางบาทเดียว
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:22:11อัลไซเมอร์เ้าบอกว่าถ้าท่านนอนได้สมoทเลย
00:22:14เนี่ยระหว่างที่ท่านนอนเนี่ยเลือดที่มัน
00:22:17ไหลเวียนน่ะมันจะไปพัดไอ้พวกอไมอยด์พวก
00:22:20โปรตีนเทาที่มันเกาะติดเซลล์สมองของท่าน
00:22:23อยู่ให้มันออกไปเอ่านะเพราะฉะนั้นถ้าท่าน
00:22:26นอนได้ดีโอกาสอัลไซเมอร์ก็จะลดลงการนอน
00:22:31ได้ดีมันเป็นเรื่องยากนะเพราะโดยปกติ