- คำถาม:
- การนอนหลับมีผลต่อสมองเสื่อมหรือไม่?
- คำตอบ:
- การนอนหลับเพียงพอช่วยเยียวยาร่างกายและสมอง โดยเฉพาะในช่วงที่เครียด ช่วยลดความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมได้ แม้ผู้สูงอายุบางรายจะตื่นเช้าเร็ว แต่หากมีคุณภาพการนอนที่ดี ก็ยังถือว่าเป็นเรื่องปกติและดีต่อสุขภาพสมอง
โรคสมองเสื่อม เรื่องใกล้ตัวที่คนสูงวัยต้องรู้ | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:25:43แต่ว่าแค่ชะลอให้มันเสื่อมช้าลงไปหน่อย
00:25:48สิ่งที่ดีที่สุดอีกอย่างหนึ่งสำหรับป้อง
00:25:50กันสมองสื่อมคือพักผ่อนให้พอนะคะพักผ่อน
00:25:53ให้พอการนอนหลับได้ช่วยเยียวยาหลายเรื่อง
00:25:55นะคะในยามที่เครียดบางทีก็หลับดีกว่า
00:25:58เดี๋ยวตื่นมาหายนะค่ะเออแต่ว่าก็ไม่ต้อง
00:26:01กังวลไปว่าผู้สูงอายุเก็จะแบบนอนเร็วตื่น
00:26:04เช้าไม่เป็น
00:26:06ไร 3:00 น 4:00 นมาละนั่งชงกาแฟอะไร
00:26:10ประมาณนี้อันนี้ก็เป็นปกตินะจ๊ะก็ขอให้ดู