- คำถาม:
- การนอนน้อยกว่า 7 ชั่วโมงหรือมากเกิน 8 ชั่วโมง ส่งผลต่ออัตราการเสียชีวิตอย่างไร?
- คำตอบ:
- งานวิจัยจากสถาบันการศึกษาเฉพาะทางด้านการนอนหลับของสหรัฐอเมริกาพบว่า คนที่นอนน้อยกว่า 7 ชั่วโมงมีอัตราการเสียชีวิตเพิ่มขึ้น 11 เปอร์เซ็นต์ และคนที่นอนเกิน 8 ชั่วโมงมีอัตราการเสียชีวิตเพิ่มขึ้นถึง 24 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งแสดงว่าการนอนน้อยไปหรือมากไปก็สัมพันธ์กับอัตราการเสียชีวิตที่สูงขึ้น
อดนอนอันตรายถึงชีวิต นอนดีเสริมภูมิคุ้มกัน l TNN HEALTH l 02 10 64
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:30การนอนหลับและอัตราการเสียชีวิตพบว่า
00:00:33กลุ่มตัวอย่างที่นอนน้อยกว่า 7 ชั่วโมง
00:00:36สัมพันธ์กับอัตราการเสียชีวิตที่เพิ่ม
00:00:38ขึ้นถึง 11 เปอร์เซ็นต์และคนที่นอนเกิน 8
00:00:41ชั่วโมงสัมพันธ์กับอัตราการเสียชีวิตที่
00:00:44เพิ่มขึ้นถึง 24 เปอร์เซ็นต์ชี้ให้เห็น
00:00:47ว่าจำนวนชั่วโมงการนอนที่น้อยไปหรือว่า
00:00:49มากไปก็มีความสัมพันธ์กับอัตราการเสีย
00:00:52ชีวิตที่เพิ่มมากขึ้นค่ะพอทราบข้อมูลการ
00:00:56ศึกษาวิจัยกันไปแล้วทีนี้มาทำความรู้จัก
00:00:58กับการนอนหลับกันค่ะการนอนหลับเนี่ยจัด