- คำถาม:
- การท่องเที่ยวช่วยส่งเสริมสุขภาพจิตได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การท่องเที่ยวช่วยให้ใจได้พักจากสภาพแวดล้อมเดิม ได้เจอสิ่งใหม่ๆ ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย มีความสุขมากขึ้น และยังเพิ่มความยืดหยุ่นต่อสถานการณ์ ช่วยให้ปรับตัวกับความแตกต่างได้ดีขึ้น รวมถึงเสริมสร้างความคิดสร้างสรรค์และมุมมองชีวิตที่กว้างขึ้น ทำให้รู้สึกพึงพอใจในชีวิตมากขึ้น
รู้จัก “โรคเดือนห้า” ที่ไม่ได้เกิดเฉพาะเดือนพฤษภาคม : TNN Health
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:19:51ทุกท่านค่ะให้ออกเดินทางไปท่องเที่ยวกัน
00:19:55ค่ะเพื่อที่จะทำให้เราได้เปิดหูเปิดตาและ
00:19:59ความเครียดอีกด้วยนักจิตวิทยาได้ให้ข้อ
00:20:02มูลไว้ว่าการเดินทางท่องเที่ยวทำให้เรา
00:20:05ได้พาตัวเองออกมาจากสภาพแวดล้อมในการทำ
00:20:08งานเป็นการปล่อยให้ใจได้พักไปกับบรรยากาศ
00:20:11ใหม่ๆทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายส่งผลทำให้
00:20:15เรามีความสุขมากขึ้นจากงานวิจัยของคูม่า
00:20:18และคณะในปี 2014 ศึกษาในกลุ่มนักศึกษา
00:20:22อเมริกันพบว่าคนที่ใช้เงินไปกับการหา
00:20:25ประสบการณ์ใหม่ๆที่หลากหลายในชีวิตเช่น
00:20:29การออกไปท่องเที่ยวตามสถานที่ต่างๆเป็นคน
00:20:32ที่มีความสุขมากกว่าคนที่ใช้เงินไปกับ
00:20:35วัตถุสิ่งของต่างๆนอกจากนี้ความสุขที่
00:20:38เกิดขึ้นจากการเดินทางท่องเที่ยวนั้นเป็น
00:20:40ความสุขที่ไม่ได้เกิดแค่เพียงระหว่างการ
00:20:43เดินทางและหลังจากการเดินทางเสร็จสิ้นไป
00:20:45แล้วเท่านั้นในระหว่างที่เรากำลังวางแผน
00:20:48การท่องเที่ยวหรือแม้แต่เพียงแค่คิดว่าจะ
00:20:51ได้เดินทางท่องเที่ยวก็ทำให้คนมีความสุข
00:20:54ได้แล้วซึ่งเป็นความสุขที่ยืนยาวมากกว่า
00:20:57ความสุขของการที่ได้เป็นเจ้าของวัตถุชิ้น
00:21:00ใหม่เช่นเดียวกันกับงานวิจัยของเชนและคณะ
00:21:04ในปี 2013 ศึกษาในกลุ่มนักท่องเที่ยวชาว
00:21:07จีนพบว่าการเดินทางไปท่องเที่ยวในที่ต่าง
00:21:10ๆทำให้มีความสุขมากขึ้นทำให้เรามีความพึง
00:21:14พอใจในชีวิตมีอารมณ์ทางบวกไม่มีอารมณ์ทาง
00:21:17ลบและความสุขนี้จะคงอยู่ยาวนานไม่เพียง
00:21:21เท่านี้การเดินทางไปเที่ยวยังทำให้เรามี
00:21:24ความยืดหยุ่นและอดทนต่อสถานการณ์ต่างๆได้
00:21:27มากขึ้นการเดินทางไปในที่แปลกใหม่หรือ
00:21:30เดินทางไปยังประเทศที่ยังไม่เคยไปมาก่อน
00:21:33นั้นทำให้เราต้องประสบพบเจอกับอะไรที่
00:21:36แปลกใหม่เจอสภาพแวดล้อมที่ไม่คุ้นเคยซึ่ง
00:21:40เป็นการช่วยให้เราก้าวออกจากคฟโซนได้ง่าย
00:21:43ขึ้นสามารถปรับตัวปรับใจให้สอดคล้องไปกับ
00:21:46สภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนไปได้การเดินทางไป
00:21:49เที่ยวทำให้เรารู้จักยอมรับความแตกต่าง
00:21:53ไม่ด่วนตัดสินผู้อื่นและมีความเห็นอกเห็น
00:21:56ใจผู้อื่นมากขึ้นโดยเฉพาะการเดินทางไป
00:21:59ต่างประเทศทำให้เราพบปะผู้คนมีรูปลักษณ์
00:22:02ภายนอกที่แต่งตากจากเรามีสีผิวสีผมภาษา
00:22:07ศาสนาวัฒนธรรมความเชื่อรูปแบบการใช้ชีวิต
00:22:12ที่แตกต่างกันจากเราการที่เราต้องใช้
00:22:14ชีวิตระหว่างการท่องเที่ยวร่วมกับผู้คน
00:22:18ที่มีความแตกต่างจากเราอย่างมีความสุขก็
00:22:20ยิ่งทำให้เราต้องเคารบและยอมรับในความแตก
00:22:24ต่างนั้นการเดินทางไปเที่ยวช่วยเพิ่มความ
00:22:27คิดสร้างสรรค์ได้รู้จักผู้คนใหม่ๆสิ่งนี้
00:22:31เองทำให้เราได้เรียนรู้หรือเห็นแนวทางการ
00:22:34แก้ปัญหาที่แตกต่างออกไปการได้พบเจออะไร
00:22:37แปลกใหม่ทำให้เราไม่ยึดติดกับกรอบความคิด
00:22:40เดิมๆการเดินทางไปเที่ยวในที่แปลกใหม่จึง
00:22:43ส่งเสริมให้เราเกิดความคิดสร้างสรรค์ต่อ
00:22:46ยอดการแก้ปัญหาหรือการสร้างผลงานชิ้นใหม่
00:22:50ๆได้ค่ะเป็นอย่างไรกันบ้างคะสำหรับสาระ
00:22:54สุขภาพดีๆที่ tn นำมาฝากคุณผู้ชมในวันนี้