- คำถาม:
- การทำ intermittent fasting ช่วยล้างไขมันออกจากตับได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การทำ intermittent fasting ช่วยให้ตับได้พักผ่อนโดยไม่ต้องทำงานในการย่อยอาหาร ทำให้ตับมีเวลาในการล้างไขมันและซ่อมแซมตัวเองได้ดีขึ้น โดยเฉพาะเมื่อทำอย่างถูกต้อง เช่น 14/10, 16/8 หรือ One Meal a Day
3 ขั้นตอนล้างไขมันพอกตับ ใน 3 เดือน EP414
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:39ครับแบบนี้จะดีกว่าซึ่งมี 3 หัวข้อย่อยนะ
00:06:43ครับในขั้นตอนนี้ 3 หัวข้อย่อยหัวข้อแรก
00:06:46นะครับก็คือการทำ intermittent fasting
00:06:49ถ้าเรากินตับก็ทำงานถ้าเราไม่กินตับก็ได้
00:06:52พักแต่การไม่กินของเราจะต้องไม่ใช่การอด
00:06:55อาหารไม่ใช่การที่เราหิวโหยทรมานอันนั้น
00:06:58เขาเรียกสวช
00:07:00คือการอดอาหารไม่ใช่ intermittent
00:07:02fasting คือการพักการทานอาหารเพื่อให้
00:07:05ตักพักผ่อนมันต่างกันอย่างมากๆเพราะ
00:07:08ฉะนั้นแล้วผมแนะนำว่าท่านต้องเข้าใจ
00:07:12เรื่องของการทำ Healthy If หรือว่า
00:07:15Healthy intermittent fasting นะครับ
00:07:18ผมแนะนำเลยครับว่าอย่างน้อยนะครับทำ 14/10
00:07:21ถ้าให้ดีทำ 16/8 และถ้าให้ดีสุดๆทำ omx
00:07:25One Me A Day นะครับแบบนี้ดีมากๆ
00:07:29สำหรับท่านที่ถามมานะครับเกี่ยวกับเรื่อง
00:07:31ของคลาเรียนออนไลน์ Healthy If Master