- คำถาม:
- การทำสมาธิช่วยรักษาโรคได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การทำสมาธิช่วยให้เราอยู่กับปัจจุบันขณะ ไม่ไปจมกับความคิดวนซ้ำ ทำให้ระบบประสาทสงบ ลดความเครียด และส่งผลให้ฮอร์โมนและภูมิคุ้มกันทำงานได้ดีขึ้น
Manifest แบบนี้ชีวิตดีทุกด้าน! สุขภาพ การงาน การเงิน ความรัก | เกลาแก้โรค EP.35 หมอฟ้า สมาธิศาสตร์
จากช่อง:Klaoshow
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:33:19อาการป่วยดีขึ้นได้อ่าคือทำงานยังไงกับ
00:33:23ร่างกายอ่ะค่ะออืจริงๆอ่ะสมาธิอ่ะเป็นจุด
00:33:26ของปัจจุบันขณะอืไม่ได้มีอะไรซับซ้อน
00:33:29สมมุติว่าเราเคยป่วยแบบนี้เราจะมีความคิด
00:33:33แบบนี้จนทำให้เราป่วยอย่างบางคนคิดมากอ่ะ
00:33:36เราจะคิดวนอยู่กับเรื่องเดิมๆแล้วพอเรา
00:33:38คิดวนอยู่ซ้ำๆอ่ะค่ะมันทำให้เราว่าวนซ้ำๆ
00:33:41อันเนี้ยทำให้เราเป็นโรคนี้แต่เวลาที่เรา
00:33:43ฝึกสมาธิอ่ะเวลามีความคิดเรากลับมาที่ลม
00:33:46หายใจเวลามีความคิดเรากลับมาที่จุดศูนย์
00:33:48กลางมันทำให้เราอ่ะไม่ได้ไปเลือกไอ้ความ
00:33:51คิดวนนั้นและทำให้เราเลือกเส้นทางใหม่เฉย
00:33:54ๆงั้นพี่มองว่าสมาธิคือจุดสำคัญที่ทำให้
00:33:57เรากลับมาอยู่กับปัจจุบันขณะเพื่อให้เรา
00:33:59ไม่ได้ไปเลือกในสิ่งที่เราเคยเลือกแล้ว
00:34:03มันสร้างโลกให้เราอ่ะอ่าทำให้เราแบบเลือก
00:34:05ใหม่และอีกจุดนึงที่สำคัญมากๆคือเวลาที่
00:34:09เราฝึกสมาธิอ่ะค่ะมันเกี่ยวข้องกับลมหาย
00:34:11ใจคือเราจะสังเกตมถ้าเราทำสมาธิไปเรื่อยๆ
00:34:14ลมหายใจเราจะช้าลงเราจะหายใจได้แบบ
00:34:17ละเอียดขึ้นพอลมหายใจดีอ่ะมันดันไปสอด
00:34:20คล้องกับการทำงานของร่างกายก็คล้ายๆกับ
00:34:23เราคุยกันไปแล้วใน EP ที่แล้วเนาะว่าลม
00:34:26หายใจสัมพันธ์สอดคล้องกับการทำงานของร่าง
00:34:28กายยังไงถ้าท่านไหนยังไม่ได้ฟังนะคะก็ตาม
00:34:31ไปฟังกันได้นะคะสุดท้ายค่ะแพนด้ามีคำถาม
00:34:33นึงอยากถามคุณหมอมากมากแล้วแพนด้าว่าคุณ
00:34:35หมอน่าจะเป็นคนที่มีประสบการณ์ตรงด้วยก็