- คำถาม:
- การทำงานกะดึกส่งผลต่อสุขภาพจิตอย่างไร?
- คำตอบ:
- การทำงานกะดึกทำให้เกิดความเครียด อ่อนเพลียเรื้อรัง นอนไม่หลับ ระดับเซโรโทนินต่ำกว่าปกติ ส่งผลให้มีอาการซึมเศร้า วิตกกังวล และลดประสิทธิภาพในการทำงาน รวมถึงมีแนวโน้มเกิดปัญหาสุขภาพจิตเรื้อรังได้
เมื่อคนเก่งกลายเป็นพิษต่อองค์กร | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:26:28เพลียเรื้อรังทำให้มีระดับเซโรโทนินที่
00:26:32ต่ำกว่าคนที่ทำงานในช่วงเวลาปกติทำให้มี
00:26:35ผลกระทบต่อการนอนนะคะทำให้เกิดโรคนอนไม่
00:26:38หลับซึ่งจะทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานลด
00:26:41ลงและยังต้องประสบกับการพักผ่อนที่ไม่
00:26:43เพียงพอในระหว่างวันเสี่ยงต่อการเป็นโรค
00:26:46ระบบทางเดินอาหารเช่นโรคกระเพาะเพราะว่า
00:26:48การทำงานเป็นกะเนี่ยอาจจะทำให้เรารับ