- คำถาม:
- ควรทำอย่างไรเพื่อป้องกันการสูญเสียการได้ยินจากเสียงดัง?
- คำตอบ:
- ควรลดระดับเสียงไม่เกิน 60% จากเต็มที่ หลีกเลี่ยงความดังโดยใช้อุปกรณ์ป้องกัน เช่น ที่อุดหู (E-Plug) หรือครอบหู (E-M) ลดเวลาการฟังเสียงดัง และตรวจพลังการได้ยินด้วยแอปพลิเคชัน เช่น WHO’s Hear WHO หรือ Sound Meter เพื่อประเมินสภาพแวดล้อมเสียง
MED CMU ฟัง for health EP. 192 "3 มีนาคม วันการได้ยินโลก (World Hearing Day)"
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:11:48เองยังไงให้ปลอดภัยจากเสียงดังได้บ้างคะ
00:11:51อาจารย์โอเคค่ะอันนี้ก็จะมาเล่าให้ฟัง
00:11:54แล้วกันเนาะจริงๆถ้าใครเคยติดตามเนี่ยอาจ
00:11:56จะเคยฟังแล้วในแง่ของโครงการฟังอย่างปลอด
00:11:59ภัยของรองศาสตราจารย์แพทย์หญิงสุวิชาแก้ว
00:12:02สิรินะคะที่อาจารย์เคยพูดไว้เรื่องเกี่ยว
00:12:04กับการฟังอย่างปลอดภัยก็จะมีคำขวัญได้ปนะ
00:12:08คือเป็นคำให้จำง่ายๆนะคะเรื่องของการลด
00:12:11ระดับเสียงเนาะหลีกเลี่ยงความดังลดเวลา
00:12:14การฟังแล้วก็ตรวจพลังการได้ยินคุณฟังคุ้น
00:12:17ๆมั้ย 4 คุ้นๆนะคะใน 4 4 คำ 4 ข้อนี้นะ
00:12:20คะขออาจารย์ทวนอีกสักครั้งนะคะค่ะในแง่
00:12:23ของเรื่องการลดระดับเสียงเนี่ยค่ะก็คือจะ
00:12:25ให้เราเปิดเปิดระดับเสียงเนี่ยไม่เกิน 60%
00:12:29จากหลดเต็ม 100% เอาแล้วต้องไปเช็คที่คอม
00:12:32แล้วก็เครื่องที่ทำงานแล้วนะคะหรือแม้
00:12:34กระทั่งโทรศัพท์ตอนนี้นะคะใช่ถูกต้องแล้ว
00:12:36ก็การหลีกเลี่ยงความดังเนี่ยจะเป็นเรื่อง
00:12:38ของการใช้อุปกรณ์ป้องกันหรือว่าการอยู่
00:12:41ห่างจากแหล่งกำเนิดเสียงนะคะการใช้
00:12:43อุปกรณ์ป้องกันก็จะมีไม่ว่าจะเป็น E Plug
00:12:46หรือว่าเป็น e m นะคะซึ่งเอปัก็คือที่
00:12:49ใส่อุดเข้าไปในรูหูเนาะอันนี้ก็จะป้องกัน
00:12:52การเสียงดังได้ประมาณสัก 15-30 เดซิเบล
00:12:55ส่วน a m ก็คือแบบที่เป็นครอบหูตัวที่
00:12:58ได้มาฐานก็จะป้องกันเสียงได้ประมาณ 30-40
00:13:01เดซิเบลอันที่ 3 ก็จะเป็นเรื่องของลดเวลา
00:13:04การฟังอันเนี้ยก็คือชัดเจนเลยเหมือนที่
00:13:06เราคุยกันเมื่อกี้นะคะว่าถ้าเราลดระยะ
00:13:09เวลาการที่เราต้องเจอกับเสียงดังเนี่ยก็
00:13:11จะทำให้ความเสี่ยงของเราลดลงไปด้วยหรือ
00:13:13แม้กระทั่งการพักหลังจากได้ยินเสียงดังก็
00:13:16เช่นกันค่ะค่ะสุดท้ายเลยใช่สุดท้ายเรื่อง
00:13:20การตรวจพลังการได้ยินนะคะก็จะเป็นในแง่
00:13:23ของการวัดเสียงรบกวนในที่สาธารณะเดี๋ยวเย
00:13:26ก็จะมีแอปพลิเคชันให้เราใช้ในโทรศัพท์ไม่
00:13:28ว่าว่าจะเป็นยกตัวอย่างนะคะแป Sound meer
00:13:31หรือว่าแ nios ขององค์การนำไโลกเช่นกัน
00:13:34เนาะอันเนี้ยเราก็จะรู้ว่าเสียงที่เรา
00:13:36กำลังเจออยู่เนี่ยมันดังประมาณเท่าไหร่
00:13:38เกิดเราจำเป็นต้องอยู่กับมันวันนี้เราจะ
00:13:40ได้ใช้วิธีการปรับตัวได้อย่างถูกต้องเนาะ
00:13:43กับอีกอย่างนึงก็คือแอป here Who เนคะ
00:13:46หรือ here h a r Who O เนี่ย
00:13:49อันเนี้ยจะเป็นแอปตรวจการได้ยินขององค์
00:13:51การอานามัยโลกนะคะมีให้โหลดแล้วก็นำมาใช้
00:13:54กันได้สามารถนำมาใช้ได้นะใช่เพื่อสกรีน
00:13:57ตัวเองคร่าวๆก่อนที่จะมาพแผเงี้ยค่ะค่ะ