- คำถาม:
- การทานอาหารวันละ 1 มื้อสามารถช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การทานอาหารวันละ 1 มื้อหรือการทำ intermittent fasting นานอย่างน้อย 12-24 ชั่วโมงจะกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน โดยเฉพาะเม็ดเลือดขาวให้มีการทำงานที่ดีขึ้น ทำให้ร่างกายสามารถต้านเชื้อโรคและป้องกันการติดเชื้อได้ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
ความลับสุขภาพดีด้วยการทานอาหารเพียงมื้อเดียว | EP335
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:16บ้างครับนั่นคือสามารถเพิ่มภูมิคุ้มกัน
00:06:19ได้ครับเมื่อไหร่ก็ตามครับที่ร่างกายของ
00:06:22ท่านเนี่ยทำ intermittent fasting หรือ
00:06:25มีฟาสติ้งยาวนานโดยเฉพาะวันนี้ว่า Day นะ
00:06:28ครับคือทานวันละ 1 มื้อนี้นะครับภูมิคุ้ม
00:06:31กันก่อนท่านเนี่ยจะโดนกระตุ้นนะครับเม็ด
00:06:33เลือดขาวจะทำงานดีขึ้นนะครับเมื่อไหร่ก็
00:06:36ตามที่เชื้อโรคเข้ามาครับเม็ดเลือดขาวเอย
00:06:39ภูมิต้านทานของเราเอยนะครับจะป้องกันเอา
00:06:42ไว้นะครับเป็นทหารดังหน้าเพราะฉะนั้น
00:06:44เนี่ยถ้าท่านร่างกายแข็งแรงโอกาสติดเชื้อ
00:06:47ต่างๆก็ลดลงเห็นไหมครับไปอยู่ที่เดียวกัน
00:06:51คนนึงติดเชื้อคนนึงไม่ติดเชื้อนะครับก็
00:06:54ต้องบอกเลยครับอยู่ที่ภูมิคุ้มกันรั้วและ
00:06:57การทานอาหารวันละ 1 มื้อหรือวันดีว่ะนี้
00:07:00นะครับก็จะทำให้ท่านมีภาวะภูมิคุ้มกันที่
00:07:03ยอดเยี่ยมอย่างคาดไม่ถึงครับมาต่อกับที่
00:07:06ข้อที่ 4 บังคับนั้นก็คือลดภาวะการดื้อ