00:00:00 → 00:00:03 R34 ที่จะเกิดขึ้นเมื่อท่านทานวันละ 1

00:00:03 → 00:00:09 มื้อนะครับติดต่อกันทั้งสิ้น 30 วันครับ

00:00:09 → 00:00:13 [เพลง]

00:00:13 → 00:00:16 ผมมาทำครับนี่เขาจะทำ Channel ครับรายการ

00:00:16 → 00:00:19 สุขภาพที่ทั้งสนุกและมีสาระครับ

00:00:19 → 00:00:23 วันนี้ครับเราจะมาคุยกันเรื่อง 3-4 ที่จะ

00:00:23 → 00:00:26 เกิดขึ้นเมื่อท่านทานวันละ 1 มื้อนะครับ

00:00:26 → 00:00:30 ติดต่อกันทั้งสิ้น 30 วันครับโอเคควันไป

00:00:30 → 00:00:32 ครับอยู่ในตัวไลค์กดแชร์กด Subscribe และ

00:00:32 → 00:00:35 กดกระดิ่งขอบคุณครับตอนนี้ครับผมขออนุญาต

00:00:35 → 00:00:37 สรุปนะครับสามสิ่งที่จะเกิดขึ้นนะครับ

00:00:37 → 00:00:41 เมื่อท่านทานอาหารวันละ 1 มื้อติดต่อกัน

00:00:41 → 00:00:44 ทั้งสิ้น 30 วันนะครับถามว่าทำไมต้อง 30

00:00:44 → 00:00:47 วันพร้อมเมื่อไหร่ก็ตามครับท่านทำสิ่งใด

00:00:47 → 00:00:51 นะครับตั้งแต่ 21 วันขึ้นไปจนถึงเวลา 30

00:00:51 → 00:00:54 วันนี้นะครับท่านจะทำมันเป็นนิสัย

00:00:54 → 00:00:56 แต่เมื่อไหร่ก็ตามที่เป็นสิ่งที่ดีแล้ว

00:00:56 → 00:00:59 เป็นนิสัยนะครับก็จะนำให้ร่างกายของท่าน

00:00:59 → 00:01:01 นั้นเปลี่ยนแปลงไปอย่างคาดไม่ถึงนั่นเอง

00:01:01 → 00:01:03 ครับแค่นี้การทานอาหารวันละมื้อเนี่ยผม

00:01:03 → 00:01:06 บอกครับเป็นสิ่งที่ทำให้ท่านสุขภาพดีสุดๆ

00:01:06 → 00:01:09 ครับเพราะอะไรครับการทานวันละหมื่นหรือ

00:01:09 → 00:01:11 ที่เรียกว่าวันมีวัน Day เนี่ยเป็นส่วน

00:01:11 → 00:01:13 หนึ่งของการทางอินเตอร์เนตเต็นท์ฟาสติ้ง

00:01:13 → 00:01:16 การทานสลักสุดท้ายนั่นเองซึ่งมีการวิจัย

00:01:16 → 00:01:18 รองรับมากมายว่ามาทำให้สุขภาพดีขึ้นแบบ

00:01:18 → 00:01:22 สุดๆครับโอเคครับแล้วมาดูนะครับว่าข้อแรก

00:01:22 → 00:01:25 ที่จะเกิดขึ้นคืออะไรนะครับนั่นคือขั้น

00:01:25 → 00:01:28 จับผิวน้อยลงทานจุบจิบน้อยลงน้ำตาลใน

00:01:28 → 00:01:31 เลือดคงที่นะครับเพราะคนบอกเฮ้ยม่วนหรือ

00:01:31 → 00:01:34 เปล่าหมอกินวันละมื้อมันต้องชิวมากขึ้นดี

00:01:34 → 00:01:37 ต้องบอกให้บอกว่าในช่วง 3 วันแรกผมบอกเลย

00:01:37 → 00:01:39 ยังไงขั้นต้องหิวมากขึ้นเพราะถ้าไม่เคยทำ

00:01:39 → 00:01:42 มาก่อนไงแต่ถ้าท่านเคยทำมาก่อนเช่นทำไม

00:01:42 → 00:01:45 เอ๊ะ 12/12 หรือ 16/8 หรือ 18 ครับ 6

00:01:45 → 00:01:49 อะไรแบบนี้นะครับคล้ายๆนักเรียนในกลุ่ม M

00:01:49 → 00:01:50 F M และตำลึง Sexy บิตี้มาสเตอร์การ์ด 2

00:01:51 → 00:01:53 ผมน่ะที่จะให้ทำทีละนิดทีละนิดแล้วไปทำ

00:01:53 → 00:01:55 วันนี้วันเดย์ตอนสัปดาห์ที่ก็ประมาณนี้

00:01:55 → 00:01:57 เป็นต้นแบบนี้จะไม่หิวจังๆนะครับแต่ตั้ง

00:01:57 → 00:02:01 แต่ใครมาถึงกระโดดลุยเลยทำวันนี้ว่าเลยนะ

00:02:01 → 00:02:03 ครับก็จะเห็นสามวันแรกแต่วันที่ 4 จะดี

00:02:03 → 00:02:06 ขึ้นไม่ต้องห่วงนะครับและทำอะไรก็ตามที่

00:02:06 → 00:02:08 ท่านคันโลหะโดยเหตุที่ตัวจีนิคได้ร่วม

00:02:08 → 00:02:10 ด้วยแบบนี้จะถึงน้อยครับเพราะน้ำตาใน

00:02:10 → 00:02:13 เรื่องของท่านจะ Swing ไม่มากนะครับสุด

00:02:13 → 00:02:16 ท้ายครับที่โมโกบินเอวันซีซึ่งเป็นตัวบ่ง

00:02:16 → 00:02:19 บอกว่าภาวะเบาหวานท่านเป็นหรือไม่เป็นแย่

00:02:19 → 00:02:22 ไม่แย่เนี่ยจะต่ำโหลดนะครับมีนักเรียนใน

00:02:22 → 00:02:25 คลาสท่านนึงนะครับตอนก่อนเข้าคีโม quinn

00:02:25 → 00:02:29 เอวันซี 8 น้ำตาลในเลือดเยอะมากเลือกไม่

00:02:29 → 00:02:32 หวานเจี๊ยบเลยนะครับแต่ผ่านไปประมาณสัก

00:02:32 → 00:02:34 เดือนครึ่งนะเดือนครึ่งนะครับตอนนี้กี่

00:02:35 → 00:02:37 โมงกวินทร์เอวันซีครับ 5.55 ถ้าจะเรียก

00:02:37 → 00:02:41 ได้ว่าโอ้โหเหมือนคนปกติอ่ะนี่คือข้าจะ

00:02:41 → 00:02:44 บอก winnc ที่ใช้หนี้ว่าปกตินั่นเองนะ

00:02:44 → 00:02:46 ครับแต่ต้องบอกนะฮะผู้ป่วยเบาหวานนะครับ

00:02:46 → 00:02:49 จะทำ pro-matte หรือว่ามี day ควรดีถ้าดู

00:02:49 → 00:02:52 แลทำเองนะครับถ้าทำเองก็แนะนำให้ RF 12

00:02:52 → 00:02:55 52 14/16 ทัพจะเป็นเบื้องต้นก่อนนะครับ

00:02:55 → 00:02:58 ถ้าเกิดทำ one-way Buggy น้ำตาลตกถ้าไม่

00:02:58 → 00:03:00 มีคนดูแลนะครับเพราะฉะนั้นอันตลาดแล้วมัน

00:03:00 → 00:03:03 ระวังนะครับทำอะไรก็มีความรู้อย่างอ้วนนะ

00:03:03 → 00:03:07 ครับโอเคข้อที่สองนะครับด้านขายท่านจะเผา

00:03:07 → 00:03:09 ไขมันตลอด 24 ชั่วโมงถามว่าเพราะอะไรน่ะ

00:03:09 → 00:03:13 เมื่อไหร่ก็ตามที่ท่านทานบ่อยเหมือนเขา

00:03:13 → 00:03:14 เรียกทานวันหนึ่งสามมื้อสี่หรือห้าหมื่น

00:03:14 → 00:03:17 เนี่ยอาหารเข้าปากปุ๊บร่างกายนี้หยุดเขา

00:03:17 → 00:03:20 ไขมันทันทีนะครับแล้วเวลาอาหารเข้าปาก

00:03:20 → 00:03:22 เนี่ยก็จะใช้เวลาการเขาถ้าน้ำตาลทั้งหมด

00:03:22 → 00:03:24 ที่กินเข้าไปในประมาณ 4 ชั่วโมงไหมครับ

00:03:24 → 00:03:26 ไม่ว่าท่านจะกินมากกินน้อยเท่าไหร่ก็มา

00:03:26 → 00:03:29 4-6 ชั่วโมงต้องเผามันจะไม่เผาไขมันใน

00:03:29 → 00:03:31 ช่วงนี้นะเนี่ยถ้าวันนึงกิน 3 มื้อนะครับ

00:03:31 → 00:03:34 โอกาสที่ร่างกายแถวผ่านใครมาน้อยมากน้อย

00:03:34 → 00:03:37 มากนะครับแต่ถ้าท่านทานวันละ 2 มื้อนะ

00:03:37 → 00:03:40 ครับการเขาบ่ายไขมันก็จะมาคืนและท่านทาน

00:03:40 → 00:03:43 วันละมื้อเนี่ยนะครับใน 24 ชั่วโมงนะครับ

00:03:43 → 00:03:46 ท่านจะเขาขานไขมันมากกว่า 20 ชั่วโมงเต็ม

00:03:46 → 00:03:48 ๆนะครับซึ่งไขมันที่เผาเนี่ยไม่ใช่แค่รอบ

00:03:48 → 00:03:51 เดียวของท่านนะครับมันจะไปเผาไขมันที่ตัด

00:03:51 → 00:03:53 ว่าจะไปเผาไขมันที่หลอดเลือดต่างๆไม่ว่า

00:03:53 → 00:03:56 จะเป็นเลี้ยงค่าของเลี้ยงหัวใจเลี้ยงไป

00:03:56 → 00:03:59 ว่านั้นโรคหัวใจโรคไตโรคปากเน็ตจะลดลง

00:03:59 → 00:04:01 อย่างคาดไม่ถึงรวมทั้งท่านแบบคุณดีแบบสุด

00:04:01 → 00:04:04 ๆนั่นเองครับมาต่อกันที่อย่างที่ศาลที่จะ

00:04:04 → 00:04:06 เกิดขึ้นนะครับนั่นคือเซลล์ในร่างกายแข็ง

00:04:06 → 00:04:09 แรงขึ้นครับภูมิคุ้มกันของเซลล์ที่ยอด

00:04:09 → 00:04:11 เยี่ยมยิ่งขึ้นนะครับการอักเสบของเซลล์จะ

00:04:11 → 00:04:13 ลดลงต่ำลงผมบอกเลยว่าเหลือเชื่อมากๆเพราะ

00:04:13 → 00:04:16 อะไรท่านทราบไหมครับว่าในหนึ่งปีที่ผ่าน

00:04:16 → 00:04:18 ไปนะครับ 365 วันนะครับเซลล์ของร่างกาย

00:04:18 → 00:04:21 เรานะฮะเปลี่ยนไปทั้งหมด 90 เปอร์เซ็นต์

00:04:21 → 00:04:23 นะครับและเซลล์ที่เปลี่ยนมาใหม่เนี่ยนะ

00:04:23 → 00:04:25 ครับท่านอยากให้มันเป็นเซลล์ที่ดีหรือ

00:04:25 → 00:04:27 เดี๋ยวพี่แย่ถ้าท่านอยากให้มันเป็นเซลล์

00:04:27 → 00:04:29 ที่ดีเนี่ยร่างกายควรจะเกิดภาวะที่เรียก

00:04:29 → 00:04:33 ว่าปอดโอ้ปาจีคือคืนกินเซลล์เก่าสร้าง

00:04:33 → 00:04:35 เซลล์ใหม่ซึ่งเมื่อไหร่ล่ะร่างกายจะเกิด

00:04:35 → 00:04:39 ภาวะออโต้คาร์จีก็เมื่อแทนคำ i s นะครับ

00:04:39 → 00:04:42 ตั้งแต่ 16/8 ขึ้นไปและถ้ามันจะเกิดขึ้น

00:04:42 → 00:04:44 เยอะเลยก็คือทำวันนี้วัน Day นี่แหละครับ

00:04:44 → 00:04:47 คือทานวันละมื้อนั่นเองนะครับซึ่งเซลล์

00:04:47 → 00:04:49 ที่เกิดใหม่ 90 เปอร์เซ็นต์เนี้ยภายใน 1

00:04:49 → 00:04:52 ปีเนี่ยจะมีภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้นมากจะมี

00:04:52 → 00:04:55 การอักเสบที่ต่ำมากนะครับน้ำแข็งแรงมากๆ

00:04:55 → 00:04:57 ลดเสี่ยงมะเร็งมากๆนะคะทำให้ท่านมีชีวิต

00:04:57 → 00:05:00 ยืนยาวนะครับวันนั้นถ้าท่านยังมีชีวิตยืน

00:05:00 → 00:05:03 ยาวนะครับลดเสี่ยงโรคต่างๆไม่ว่าจะเป็น

00:05:03 → 00:05:06 เบาหวานความดันไขมันหลอกเลือกนะครับท่าน

00:05:06 → 00:05:08 อยากหุ่นดีร่างกายของฝั่งใช้มันตลอด 24

00:05:08 → 00:05:12 ชั่วโมงคนแนะนำครับวันมีเดชติดกันสามสิบ

00:05:12 → 00:05:14 บาทลองดูครับชีวิตขั้นจะเปลี่ยนไปนะครับ

00:05:14 → 00:05:17 นะครับปัจจัยครับกดไลค์กดแชร์ก็จะตายแล้ว

00:05:17 → 00:05:20 ก็เหมือนกันบ๊ายบาย

00:05:20 → 00:05:23 ม.ค