- คำถาม:
- การทานอาหารวันละมื้อสามารถช่วยภูมิคุ้มกันได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การทานอาหารวันละมื้อหรือ intermittent fasting ที่มีระยะเวลาอย่างน้อย 12-20 ชั่วโมงขึ้นไป จะกระตุ้นเม็ดเลือดขาวและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงมากขึ้น ทำให้ร่างกายมีเกราะป้องกันเชื้อโรคได้ดีขึ้น และลดโอกาสติดเชื้อได้แม้จะอยู่ในสภาพแวดล้อมเดียวกันกับคนที่ติดเชื้อ
ความลับสุขภาพดีด้วยการทานอาหารเพียงมื้อเดียว | คลิปสรุป EP210
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:10ข้อที่ 3 ครับนั่นก็คือระบบภูมิคุ้มกัน
00:03:13ท่านจียอดเยี่ยมอย่างคาดไม่ถึงครับเมื่อ
00:03:16ไหร่ก็ตามที่ร่างกายนะครับได้รับการทำ
00:03:18intermittent fasting นะครับมีการหยุด
00:03:21ทานอาหารเนี่ยเป็นระยะเวลาอย่างน้อย 12
00:03:23ชั่วโมงขึ้นไปนะครับโดยเฉพาะ 20 ชั่วโมง
00:03:26ขึ้นไปเนี่ยนะครับโอ้โหกระตุ้นเม็ดเลือด
00:03:29ขาวกระตุ้นภูมิคุ้มกันดีมากนะครับเพราะ
00:03:31ฉะนั้นแล้วเนี่ย
00:03:32การที่เชื้อโรคจะมาติดเราเนี่ยภูมิคุ้ม
00:03:35กันแล้วมันเกราะป้องกันนะครับคนสองคนไป
00:03:38ที่เดียวกันคนนึงติดเชื้อคนยังไม่ติด
00:03:40เชื้อเกิดจากอะไรครับมันก็เกิดจากภูมิ
00:03:42คุ้มกันน่ะครับขอให้ภูมิคุ้มกันเกิดจาก
00:03:44อะไรได้บ้างไม่ว่าจะกินยาไม่ว่าจะหนูจะ
00:03:47นี่แต่แบบนี้ครับประหยัดที่สุดคือการทาน
00:03:50อาหารวันละมื้อก็สามารถซึมเสริมสร้างภูมิ
00:03:54คุ้มกันของท่านได้อย่างยอดเยี่ยมครับมา
00:03:57ต่อกันก็ดี 4 ครับอันนี้ก็สุดยอดเหมือน
00:03:59กันครับแม่เป็นเบาหวานความดันไขมันนะครับ