- คำถาม:
- ทำไมการอดอาหารเป็นเวลา 12-24 ชั่วโมงจึงช่วยลดไขมันพอกตับได้?
- คำตอบ:
- เมื่อไม่ได้ทานอาหารเป็นเวลานานอย่างน้อย 12 ชั่วโมงขึ้นไป ตับจะมีเวลาในการย่อยสลายไขมันที่เกาะอยู่ภายในตัวเอง ทำให้ตับกลับมาทำงานได้ดีเหมือนเดิม และลดภาวะไขมันพอกตับได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ความลับสุขภาพดีด้วยการทานอาหารเพียงมื้อเดียว | คลิปสรุป EP210
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:48เนี่ยการพับทานอาหารนะครับในระยะเวลายาว
00:02:52นานอย่างน้อย 12 ชั่วโมงขึ้นไปนะครับและ
00:02:55ให้ดีคือประมาณ 23-24 ชั่วโมงนะครับก็คือ
00:02:58ทานวันละมื้อนี้นะครับต่ำขอลาพักผ่อนเยอะ
00:03:01มากและมีเวลาที่จะย่อยสลายไขมันที่มาเกาะ
00:03:04ที่ต่ำจนทำให้ตัดของถ้าเนี่ยกลับไปใส
00:03:07สะอาดได้เหมือนเดิมนั่นเองครับมาต่อกัน
00:03:10ข้อที่ 3 ครับนั่นก็คือระบบภูมิคุ้มกัน