- คำถาม:
- การทานคาร์โบไฮเดรตมากเกินไปจะส่งผลต่อร่างกายอย่างไร?
- คำตอบ:
- การทานคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป โดยเฉพาะน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตที่ปรุงแต่ง จะทำให้ร่างกายได้รับพลังงานเกินความต้องการ เช่น ทานเข้าไป 1,000 กิโลแคลอรี แต่ใช้แค่ 300 กิโลแคลอรีจากการวิ่ง 700 กิโลแคลอรีที่เหลือจะถูกเปลี่ยนเป็นไขมันสะสมรอบเอวและในหลอดเลือด ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ เบาหวาน และภาวะสุขภาพที่ไม่ดีในระยะยาว
90% ฟิตหุ่นไม่สำเร็จเพราะ 3 สาเหตุนี้ | คลิปสรุป EP216
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:26ไปนะครับท่านใช้ไม่หมดนะครับเช่นทานเข้า
00:03:30ไปพันกิโลแคลอรีวิ่งได้แค่ 300 เหลือ 700
00:03:34นะครับน้ำตาลไม่ได้ขับออกไปเฉยๆนะครับมัน
00:03:37กลายมาเป็นไขมันรอบเอวนะครับไขมันที่ต่ำ
00:03:40ใครมาที่หลอดเลือดต่างๆนะครับยิ่งทำให้
00:03:42เสี่ยงต่อภาวะนะครับที่เสียสุขภาพเยอะมาก
00:03:46ๆนั่นเองครับแล้วมันต่อไปเขาจะท้ายข้อที่