- คำถาม:
- การตั้งเป้าหมายควรเริ่มจากอะไรเพื่อให้มีแรงผลักดัน?
- คำตอบ:
- ควรตั้งเป้าหมายที่มีผลกระทบเชิงบวกต่อชีวิต เช่น การลดน้ำหนักเพื่อให้มีพลังงานมากขึ้น หรือมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้น แทนที่จะตั้งแค่เป้าหมายเดียว เช่น ลด 10 กิโลกรัม เพราะเป้าหมายที่มีผลต่อชีวิตจริงจะสร้างแรงจูงใจให้ทำต่อไปได้
เริ่มสัปดาห์ใหม่แบบ Strong !! กับ หมอท๊อป @DoctorTop : เกลาทอล์ค SS1 EP.2
จากช่อง:Klaoshow
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:36:38อยากจะลดน้ำหนักจะทักจับเวลาเราตั้งอยาก
00:36:42จะลดน้ำหนักเนี่ยมันก็แค่ลดน้ำหนักเราจะ
00:36:44ไม่ตั้งเป้าหมายอย่างนี้นะเราจะต้องการ
00:36:47เป้าไว้ว่าอยากจะลดน้ำหนักแล้วชีวิตฉันจะ
00:36:49เปลี่ยนไปยังไงเวลาเราตั้งหน่อยแล้วทำการ
00:36:53อะไรดีขึ้นมาสัมพันธ์ดีขึ้นสุขภาพเราดี
00:36:56ขึ้นทุกอย่างที่เราคาดหวังจะเกิดขึ้น
00:36:59เมื่อเราลดน้ำหนักได้แต่เราจะไม่บอกมาฉัน
00:37:02จะลด 10 กิโลกรัมมันไม่มีประโยชน์อะไร
00:37:04ครับรถสิบล้อแล้วไงไม่มีใครสนใจแต่ชาติ
00:37:06หรอกผมบอกให้อ่าว่ามันนั่งรถสิบล้อเพื่อน
00:37:11กระเป๋าโอเคดีใจด้วยแล้วไงถ้า
00:37:14ไม่มีอะไรแล้วก็จะบอกว่าเราตั้งว่าอ้อ
00:37:18ชะโนด 10 โลแล้วเป็นไงฉันสามารถที่จะมี
00:37:21แรงมากขึ้นทั้งสามารถจะเล่นกับดูได้มาก
00:37:24ขึ้นฉันมีอายุยืนยาวขึ้นฉันไม่ต้องลำบาก
00:37:26ลูกหลานพาไปโรงบาลแล้วจะมีชีวิตที่ดีคือ
00:37:29เขาจะออกไปเอารอได้มากขึ้นฉันไม่ต้องเดิน
00:37:31ปวดเข่าปวดขาตอนอายุเยอะอายุ 70 ยิ่งเดิน
00:37:34ไปเดินมาได้ฉันทำงานได้ตลอดล่ะนิโกรไม่
00:37:37ต้องเป็นอย่างนี้จะไม่ได้กดจะลด 10 หรือ
00:37:41ว่าฉันจะมีเงินพันล้านมีแล้วไงมีแล้วก็ดี
00:37:44แล้วยังไงแล้วยังไงต่อมีพละแล้วไงนี่เหรอ
00:37:47แล้วไงอ่ะ
00:37:51หากคือภาษาอังกฤษก็บอกว่าคุณคุณเนี่ยคุณ