- คำถาม:
- การตรวจเช็กร่างกายในช่วงอายุ 44 และ 60 ปีควรทำอะไรบ้างเพื่อชะลอความแก่?
- คำตอบ:
- ควรตรวจระดับฮอร์โมน เช่น เอสโตรเจนและเทสโทสเตอโรน ตรวจระดับ epigenetic ผ่านการเจาะเลือด เพื่อดูว่าร่างกายแก่เท่าไหร่ รวมถึงวัดมวลกล้ามเนื้อและตรวจสอบการทำงานของอวัยวะต่างๆ เพื่อเติมสิ่งที่ขาดก่อนที่ร่างกายจะเสื่อมหนัก
แก่แบบก้าวกระโดด ทำไมร่างพังในวัย 44 และ 60 I หมอชาวช่อง EP4
จากช่อง:LeeShare Studio
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:22>> เราต้องดูระดับเจเนติกมันจะมีการตรวจที่
00:09:25เรียกว่าไบโอepิติ
00:09:28>> อื
00:09:29>> ดูepigติเราเลยว่าเราแก่เท่าไหร่แล้ว
00:09:32>> อื
00:09:32>> เจาะเลือดตรวจได้ดูระดับฮอร์โมนเพราะมัน
00:09:34จะ represent ความแก่ได้
00:09:36>> ระดับฮอร์โมนอย่างผู้หญิงเนี่ยเอสโตรเจน
00:09:38โปรเจสเตอโรนจะต่ำลงค่อยๆต่ำลง
00:09:41>> ผู้ชายเนี่ยเทสโทสเตอโรนจะค่อยๆต่ำลง
00:09:44>> ค่ะ
00:09:44>> วัดมวลกล้ามเนื้อจะรู้เลยว่าความแข็งแรง
00:09:46กล้ามเนื้อเนี่ย
00:09:47>> น้อยลงอย่างเงี้ยมันจะเป็นตัวทริกเกอร์
00:09:49แล้วบอกเราว่าอ่ะสมมุติคุณอ่อนตัวไหนน้อย
00:09:52ตัวไหนก็ไปเสริมตัวนั้น
00:09:54>> เพราะว่าเดี๋ยวตอน 44 ปี 60 ปีคุณจะมี
00:09:56ความแก่ที่เพิ่มขึ้นมากในช่วงนั้น
00:09:58>> อูคุณหมอทักมาได้ดีเลยค่ะเพราะว่าในเมื่อ
00:10:00เรามีเทคนิคที่ดีในการตรวจเช็คแล้ว
00:10:03>> แปลว่าอ่อนตัวไหนแล้วเราเติมตัวนั้นอ
00:10:05>> ใช่
00:10:05>> ในวัยที่มันจะมีการเปลี่ยนแปลงเช่น 44
00:10:08หรือ 60 ก็ตามถ้าเรารู้เช่นเอสโตรเจนเรา
00:10:11ก็เติม
00:10:12>> อื
00:10:12>> แปลว่าเราก็
00:10:14>> น่าจะสุขภาพดีเหมือนคนไม่มีความแก่เข้ามา
00:10:17ใกล้ตัวเราแบบง่ายกว่าเดิมมั้คะก็คือเรา