คำถาม:: การดูแลสุขภาพที่ดีควรเริ่มจากอะไรบ้าง?
คำตอบ:: การดูแลสุขภาพที่ดีควรเริ่มจากการนอนให้เพียงพอ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยต้องไม่หักโหมและพยายามทำให้ทั้งสามอย่างอยู่ในความพอดีกับร่างกาย

5 คำถาม สุขภาพดี หุ่นสวย สไตล์ "อแมนด้า มิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ 2563" : TNN Health

จากช่อง:TNN

คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง

00:00:58โรค

00:01:01การการดูแลตัวเองเราต้องไม่ทำให้ตัวเอง

00:01:04รู้สึกหักโหมค่ะเพราะว่าที่ที่้าคิดมา

00:01:07เสมอนะคะการดูแลสุขภาพเนี่ยมันมีเกี่ยว

00:01:09กับเรื่องการนอนการนอนให้เพียงพอแล้วก็

00:01:12เกี่ยวกับเอ่อการออกกำลังกายแล้วก็อาหาร

00:01:15การกิน 3 อย่างนี้ค่ะก็จะพยายามทำให้ทุก

00:01:17อย่างเนี่ยมันมันอยู่ในเส้นทางที่มันพอดี

00:01:20ถ้าเราออกกำลังกายเนี่ยเราไม่จำเป็นที่จะ

00:01:22ต้องเข้ายิมวันละ 2-3 ชั่วโมงเพราะว่าแบบ