- คำถาม:
- การดูแลสุขภาพกายหลังหายจากมะเร็งควรทำอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- ควรออกกำลังกายสม่ำเสมอ แต่ไม่จำเป็นต้องหนัก เลือกอากาศบริสุทธิ์ เช่น ไปสวนสาธารณะ ดื่มน้ำเยอะ ทานผักเพิ่มขึ้น และหลีกเลี่ยงอาหารปิ้งย่างหรือทอดที่อาจเสี่ยงต่อโรค
ประสบการณ์การรักษามะเร็ง จากอดีตผู้ป่วย ดูแลตัวเองอย่างไรให้หาย [หาหมอ by Mahidol Channel]
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:55แล้วก็เรื่องการออกกำลังกายค่ะก็ก็มีส่วน
00:09:59ก็ออกกำลังกายสม่ำเสมอนะคะก็ไม่ต้องออก
00:10:02หนักได้นะคะแล้วก็เรื่องอากาศอากาศนี้ก็
00:10:06คือพยายามหาอากาศที่มันบริสุทธิ์หรือว่า
00:10:09ที่ที่มันไม่ใช่ชุมชนมากเกินไปถ้ามีเวลา
00:10:12ว่างก็สวนสาธารณะก็ได้นะคะในกรุงเทพฯก็
00:10:17เยอะอยู่เหมือนกันนะคะไปหายใจลึกๆไปอยู่
00:10:20เส้นอยู่สายอะไรเงี้ยมันก็โอเคนะคะแล้วก็
00:10:24เรื่องทานอาหารอันนี้ก็
00:10:26ก็มีมีส่วนที่ดูแลตัวเองเหมือนกันก็คือ
00:10:30พยายามหลีกเลี่ยงพวกปิ้งย่างอะไรพวกเนี้ย
00:10:33ค่ะก็จะหลีกเลี่ยงค่ะมีวิธีลัดเองที่สุด
00:10:37ของหนูคือเป็นตัวของตัวเองอาจารย์
00:10:41คือสำหรับเราเจออะไรมาเยอะแล้วอ่ะค่ะหลัง