- คำถาม:
- การดูข่าวเกี่ยวกับพยากรณ์อากาศมากเกินไปส่งผลต่อสุขภาพจิตอย่างไร?
- คำตอบ:
- การรับข้อมูลมากเกินไปอาจทำให้ความกังวลเพิ่มขึ้นจนควบคุมไม่ได้ ส่งผลให้เกิดอาการนอนไม่หลับ สมาธิลดลง และวางแผนชีวิตไม่ได้ จึงควรหาจุดสมดุลในการรับข้อมูล
แพนิค??? เครียดวิตกกังวลน้ำท่วม
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:16:20สมดุลไม่มากไม่น้อยข้อมูลเนี่ยรู้เท่าที่
00:16:25รู้อ่ะรับภาพข้อมูลเท่าที่
00:16:29มีเพียงพอต่อการวางแผนของการไปซื้อของเรา
00:16:33ในตอนนั้นแต่ถ้าอ่ามันมากเกินไปมันจะทำ
00:16:38ให้เรากังวลมาก
00:16:39เปิดข้อความกังวลเพื่อนมากเกินไปในเราจัด
00:16:43การไม่ได้เราจะวางแผนไม่ได้เพราะฉะนั้น
00:16:46ความกังวลน้อยเราจะไม่ตื่นตัวความจำนวน
00:16:49ที่มากเกินไปเราก็จะทำอะไรไม่ได้แล้วก็จะ
00:16:51วางแผนไม่ได้ทุกอย่างมันก็จะรวนไปหมดก็
00:16:54นั้นต้องรักษาให้มันอยู่แล้วดับกลางๆเก็บ
00:16:56ข้าวแต่พอดีถ้ารู้สึกว่าเยอะเกินแล้วนึก
00:17:00ว่ากังวลมากจนนอนไม่หลับเมื่อนั้นก็ต้อง
00:17:02ลดปริมาณการเสร็จขาวลงอ่ะ
00:17:06นะคะก็หาความพอดีก็เจอใช่ชุดสมดุลจะสมดุล