- คำถาม:
- ทำไมการสร้างอารมณ์ขันหรือมองโลกในแง่ดีจึงช่วยลดความวิตกกังวลได้?
- คำตอบ:
- การมองเห็นสิ่งเล็กๆ ที่ทำให้รู้สึกมีความสุข เช่น การได้ฟังเพลง หรือมีบทสนทนาเบาๆ กับคนใกล้ชิด ช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย ลดความเครียดสะสม และเสริมพลังใจในการเผชิญสถานการณ์ที่ไม่แน่นอน
แพนิค??? เครียดวิตกกังวลน้ำท่วม
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:21:22สิ่งเล็กๆที่มันเป็นความสุขค่ะครับลูก
00:21:26ความสุขที่มันเกิดขึ้นจริงนะคะโดยที่เรา
00:21:28ไม่ได้ปั้นแต่งอะไรมันขึ้นแล้วก็มองเห็น
00:21:33มันกูๆอย่างของตัวเองมาทีเวลาทำงานหนัก
00:21:37มากๆจริงๆแค่แบบแค่คุณไข้เขากลับไปใช้
00:21:42ชีวิตได้เนี่ยก็มีความสุขแล้วหรืออ่า
00:21:46มีอะไรเล็กๆน้อยๆที่เราทำแล้วเรารู้สึก
00:21:49ว่าเรามีความสุขมันอาจจะไม่ใช่ทางกายภาพ
00:21:51นะคะเป็นความสุขค่ะหนูใส่คุณ
00:21:56ดีนักหรือก็เป็นสิ่งที่มันช่วยเยียวยาให้
00:21:59เอ่อต่อให้เราไปฟังทุกเรื่องนี้มันก็ยัง
00:22:02มีความสุขในเรื่องอื่นเกิดขึ้นเพื่อเนี่ย
00:22:05คิดว่าแต่ละคนก็มันก็แตกต่างกันไปเนาะนัด
00:22:10นะคะก็
00:22:12เกิดเลือกหยิบมุมดีๆหรือมุมสนุกอย่างบาง
00:22:16คนเห็นในพริกต่อเราทำเป็นแบบสนุกแล้วมัน
00:22:18บ้ารถกำลังป่านานแล้วก็เพลงสวนสยามเรา