- คำถาม:
- ทำไมต้องหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ทำให้เกิดอาการดึงผมหรือดึงขน?
- คำตอบ:
- เพราะการหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่กระตุ้นให้เกิดอาการ เช่น การเดินผ่านกระจกที่อาจทำให้ดึงผม หรือขับรถแล้วดึงขน จะช่วยลดโอกาสในการทำซ้ำพฤติกรรมนั้นได้ โดยเฉพาะในขั้นตอนที่เรียกว่า stimulus control ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของวิธีการรักษาโรคดึงผมหรือดึงขน หรือที่เรียกว่า trichotillomania
โรคดึงผมตัวเอง หรือ Trichotillomania part4/4 #ดึงผมตัวเอง #tricho #สุขภาพจิต #เทรนด์วันนี้
จากช่อง:หมอเปรมใส่ไข่
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00ที่ 4 นะเรียกว่า stimulus Control นะฮะ
00:00:02อ่าอันนี้ให้หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่จะ
00:00:03กระตุ้นให้เกิดอาการเช่นสมมุติคุณเดิน
00:00:05ผ่านกระจกแล้วคุณรู้แหละว่าคุณจะส่องและ
00:00:07ดึงผมตัวเองนะก็อย่าเดินผ่านกระจกเยอะนะ
00:00:10ครับอ่าหรือว่าขับรถว่างๆแล้วก็จะดึงขนนะ
00:00:13คุณก็จับพงมารแน่นๆไว้นะครับหรือสมมุติ
00:00:16คุณก็ไปต่อเล็บก็ได้หรือไปทาเล็บเจลก็ได้
00:00:19มันก็สามารถดึงขนได้ยากขึ้นนะฮะคุณก็จะ
00:00:21หยุดดึงไปนะครับอันนี้เรียกว่า stimulus
00:00:23Control นะฮะก็มีทั้งหมด 4 ขั้นตอนนะฮะ
00:00:25ในสิ่งที่เรียกว่า habit reversal
00:00:27Training ก็ลองฝึกกันได้นะครับถ้าใครฝึก
00:00:30แล้วรู้สึกว่าติดๆขาดๆก็ลองปรึกษาผู้
00:00:32เชี่ยวชาญเป็นนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ก็
00:00:34ได้นะครับก็น่าจะประมาณนี้สำหรับโรคดึงผม
00:00:37ดึงขนอะไรงี้นะฮะเรียกว่าียนะครับเจอบ่อย