- คำถาม:
- การดื่มแอลกอฮอล์และกาแฟมากเกินไปส่งผลต่อการอักเสบอย่างไร?
- คำตอบ:
- แอลกอฮอล์มีแคลอรีสูงและอาจทำให้เกิดโรคอ้วน รวมถึงความเสี่ยงต่อการใช้แอลกอฮอล์ผิดปกติ ควรจำกัดปริมาณ แนะนำให้ดื่มไวน์แดงหนึ่งแก้วต่อวัน สำหรับกาแฟ ควรจำกัดไม่ให้ใส่ครีม นม น้ำตาล หรือสารให้ความหวานมากเกินไป
#066 Anti inflammatory food diet for chronic inflammation, chronic pain and arthritis
จากช่อง:Dr. Andrea Furlan
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:207. จำกัดปริมาณแอลกอฮอล์ ไม่จำเป็นต้องกำจัดแอลกอฮอล์โดยสิ้นเชิง
00:07:26แต่สิ่งสำคัญคือต้องลดปริมาณลงด้วยเหตุผลหลายประการ เพื่อหลีกเลี่ยงอาการมึนเมา
00:07:34ความผิดปกติของการใช้แอลกอฮอล์ และโรคอ้วน เนื่องจากแอลกอฮอล์มีแคลอรีจำนวนมาก
00:07:41แทนที่ค็อกเทลรสหวาน เบียร์ สุราด้วยไวน์แดง ไวน์แดงหนึ่งแก้วต่อวัน
00:07:49ปลอดภัยและอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ 8. จำกัดปริมาณกาแฟ
00:07:56ไม่มีความจำเป็นที่จะกำจัดกาแฟที่มีประโยชน์มี แต่เครื่องดื่มมากเกินไปไม่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ คุณอาจใส่ครีม นม น้ำตาล หรือสารให้ความหวานมากเกินไปในอาหารของคุณ