- คำถาม:
- การดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอนมีผลต่อการนอนหลับอย่างไร?
- คำตอบ:
- การดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอนทำให้การนอนหลับไม่ลึก ลดคุณภาพของการนอน REM sleep และ deep sleep ทำให้สมองเสื่อมเร็วขึ้น และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและสมองตีบตัน
อัมพาต ตุย ตั้งแต่อายุน้อย เพราะชอบทำ 11 สิ่งนี้ แบบนี้ไม่รู้ตัว | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:23:17นะครับมันคือแคลเซียมที่มันตกค้างในที่
00:23:20ที่มันไม่ควรจะอยู่ซึ่งมันมีหลายสาเหตุ
00:23:22มากๆที่ทำให้เป็นได้อันดับแรกที่ทำคนไทย
00:23:26ทำมากแล้วผมเชื่อว่าหลายคนที่ฟังผมอยู่ต
00:23:29เนี้ยนะน่าจะทำกันอยู่ก็คือการกิน
00:23:32แคลเซียมคาร์บอเนตโดยที่ไม่มีวิตามิน D3
00:23:36K2 หรือแมกนีเซียมคู่กันกินมากเลยโอหกิน
00:23:40แคลเซียม 1000 มิลลิกรัมมาเป็นเวลาหลายปี
00:23:42อันนี้มีงานวิจัยเลยนะเพบว่าคนที่กิน
00:23:45แคลเซียมคาร์บอเนตติดต่อกันหลายๆปีเพิ่ม
00:23:49ความเสี่ยงนะแล้วในประชากรเหล่าเนี้ยเป็น
00:23:52โรคหัวใจวายตายกันมาก
00:23:55กว่านะตายจากหัวใจวายมากกว่าคนที่ไม่ได้
00:23:59กินแคลเซียมเลยแคลเซียมคาร์บอเนตเดี่ยวๆ
00:24:02อันตรายมากนะครับเป็นอะไรที่ผมไม่แนะนำ
00:24:06และจะไม่ซื้อมากินแล้วผมก็ไม่ให้คุณแม่
00:24:08กินไม่ให้ใครในบ้านผมกินเลยแล้วแม่ผมก็
00:24:11กระดูกแข็งแรงด้วยนะครับแต่แม่ผมกินอย่าง
00:24:14อื่นแล้วก็ออกกำลังกายนะครับแล้วกิน D3K2
00:24:17กินแมกนีเซียมแล้วก็กินแคลเซียมจาก
00:24:19ธรรมชาติแต่ถ้าคุณกินแคลเซียมเม็ดใหญ่
00:24:23อ่านนามสกุลด้วยนะครับเพื่อนๆครับในใน
00:24:25บ้านฟ้าเพื่อนๆครับอ่านนามสกุลแคลเซียม
00:24:28คุณด้วยนะครับเพราะถ้าเป็นแคลเซียม
00:24:30คาร์บอเนตมันจะตกค้างถ้าคุณไม่มี D3 K2
00:24:34ถ้าคุณไม่มีแมกนีเซียมไปช่วยดูดซึมแล้ว