- คำถาม:
- การดื่มน้ำน้อยลงมีผลต่อร่างกายอย่างไร?
- คำตอบ:
- ร่างกายของเรามีเนื้อเยื่อที่ประกอบด้วยน้ำประมาณ 70% การดื่มน้ำน้อยลงจะทำให้ร่างกายรู้สึกเหี่ยวเฉา เหนื่อยง่าย และรู้สึกล้า เพราะเนื้อเยื่อขาดน้ำ ซึ่งส่งผลต่อการทำงานของระบบต่างๆ เช่น ระบบย่อยอาหารและระบบพักผ่อน
วิธีลดอาการ เหนื่อยล้าปวดเมื่อยหมดแรง พนักงานออฟฟิศ| ลองฟังครูสุขสุข MovementCoach | หมอชวนคุย EP.59
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:42เหล่าเนี้ยคือเป็นจริงๆแล้วหลายๆคนไม่รู้
00:01:45นะครับว่าเนื้อเยื่อเราอ่ะส่วนประกอบ
00:01:47เนี่ยน้ำเนี่ย 70% เลยนะแค่คุณคานน้ำน้อย
00:01:50ลงคุณก็รู้สึกเหี่ยวเฉาแล้วนะคุณจะรู้สึก
00:01:52ว่าตัวเองเหนื่อยง่ายรู้สึกว่าตัวเอง
00:01:54เหลือล้าเหลือเกินจริงๆร่างกายไม่ได้ขาด
00:01:57ขาดอาหารด้วยอาจจะขาดน้ำ
00:02:00เนื้อเยื่อมันไม่มีน้ำพอมันไม่มีน้ำสิ่ง
00:02:03ที่มันเกิดขึ้นมาระบบย่อยเราจะแย่ลงอือ
00:02:05เมื่อระบบย่อยเราแย่ลงใช่ไหมครับสิ่งที่
00:02:07มันเกิดขึ้นระบบพักผ่อนเราก็จะแย่ลงเมื่อ