00:00:00 → 00:00:07 [เสียงดนตรี]

00:00:07 → 00:00:08 - อาจารย์ป๊อบครับ - ครับ

00:00:09 → 00:00:11 ผมได้รับรายงานมาว่าในออฟฟิศแห่งนี้

00:00:11 → 00:00:13 มีตัวการทำร้ายสมองอยู่

00:00:13 → 00:00:15 นี่ถ้ามันเป็นจริงนี่

00:00:15 → 00:00:17 มันเรื่องร้ายแรงเลยนะนี่

00:00:17 → 00:00:20 แต่เท่าที่ดูนี่ ทุกอย่างก็ปกติดีนะครับ

00:00:20 → 00:00:22 มันไม่น่าปกตินะครับ

00:00:22 → 00:00:23 ดูให้ดีครับ

00:00:23 → 00:00:24 ยังไงครับ

00:00:24 → 00:00:25 ดูที่หูของเขาครับ

00:00:25 → 00:00:26 ในหูเขามีอะไร

00:00:27 → 00:00:32 [เสียงดนตรี]

00:00:32 → 00:00:34 - พอใส่หูฟังไปนาน ๆ นะอาจารย์ - ครับ

00:00:34 → 00:00:37 มันจะทำให้สมองเรานี่ใช้งานหนัก

00:00:37 → 00:00:40 มันทำให้เราเครียด แล้วก็อาจจะปวดหัวตามมาได้

00:00:40 → 00:00:41 เราต้องนวดเพื่อผ่อนคลาย

00:00:41 → 00:00:43 วิธีการง่าย ๆ อาจารย์เต้ครับ

00:00:43 → 00:00:45 เอานิ้วโป้งนี่ใส่เข้าไปในรูหู

00:00:45 → 00:00:47 อาจารย์ป๊อบครับ มีหลาย ๆ คนเลยนี่

00:00:47 → 00:00:51 ชอบที่จะนั่งทำงานในที่มันมืด ๆ หน่อย

00:00:51 → 00:00:53 เพื่อจะสร้างสมาธิในการทำงาน

00:00:53 → 00:00:55 อย่างนี้มันดีต่อสมองของเราไหมครับ

00:00:55 → 00:00:59 [เสียงดนตรี]

00:00:59 → 00:01:02 พฤติกรรมที่ 1 ใส่หูฟัง

00:01:03 → 00:01:05 ไม่ดียังไงครับ ไม่ดีกับสมองยังไงนี่หูฟัง

00:01:05 → 00:01:08 พอเราใส่หูฟังไปนาน ๆ ครับอาจารย์

00:01:08 → 00:01:10 มันจะทำให้สมองเรานี่ ใช้งานหนัก

00:01:11 → 00:01:13 พอสมองใช้งานหนักนี่ มันเหนื่อย

00:01:13 → 00:01:16 ในหูชั้นในนี่มันจะมีของเหลวอยู่นะครับ

00:01:16 → 00:01:16 ครับ

00:01:16 → 00:01:19 มันก็จะสั่นสะเทือนไปถึงหัวใจของเรา

00:01:19 → 00:01:19 โอ้โฮ

00:01:19 → 00:01:22 หัวใจสั่นปุ๊บ ร่างกายก็เหนื่อยไปด้วยครับ

00:01:22 → 00:01:25 มันทำให้เราเครียด แล้วก็อาจจะปวดหัวตามมาได้

00:01:26 → 00:01:29 มิน่าล่ะ เวลาที่ต้องฟังประชุมนาน ๆ เนอะ

00:01:29 → 00:01:30 ใส่หูฟังอยู่นาน ๆ นี่

00:01:30 → 00:01:33 มันรู้สึกมันเหนื่อย มันเพลีย มันล้าไปหมด

00:01:33 → 00:01:34 ใช่

00:01:34 → 00:01:36 แล้วถ้าอย่างนั้นน่ะจะทำอย่างไรดี

00:01:36 → 00:01:38 ถ้าจำเป็นที่จะต้องประชุมออนไลน์อยู่ตลอดเวลา

00:01:39 → 00:01:40 - ง่ายมากเลยครับ - ยังไงครับ

00:01:40 → 00:01:43 - เราก็เอาหูฟังตรงนี้ออก - โอ๊ะ

00:01:44 → 00:01:46 - ง่ายจริง ๆ - ใช่ครับ

00:01:46 → 00:01:48 แต่ผมจะได้ยินการประชุมได้ยังไงล่ะครับ

00:01:48 → 00:01:51 ก็เปลี่ยนเป็นใช้ลำโพงแทน นี่!

00:01:52 → 00:01:55 - ท้าดา แถ่นแท้น - เออ

00:01:55 → 00:01:57 ลำโพงนี่มันใหญ่เกินที่จะใส่ในหูนะ

00:01:58 → 00:02:00 - ลำโพงนี่ก็วางไว้ครับ - เอาวางไว้

00:02:00 → 00:02:03 วางไว้ ทำให้หูซ้ายหูขวานี่เขารับเสียงได้ดี

00:02:03 → 00:02:05 สมองก็ผ่อนคลายครับ

00:02:05 → 00:02:06 ยังไง แล้วต้องวางทางนี้หรือ

00:02:06 → 00:02:08 - ใช่ วางข้างซ้าย - วางข้างซ้าย

00:02:08 → 00:02:11 เพราะข้างซ้ายนี่ มันจะทำให้เราหูรับฟังได้ดี

00:02:12 → 00:02:13 มีเหตุมีผล

00:02:13 → 00:02:14 ถ้าไปวางข้างขวา

00:02:15 → 00:02:16 - หูหาเรื่อง - หูหาเรื่องอีก

00:02:16 → 00:02:18 อารมณ์มันก็จะเสียได้

00:02:18 → 00:02:21 ถ้าใช้ลำโพงนี่ อยู่คนเดียวมันก็คงจะโอเค

00:02:21 → 00:02:23 แต่ถ้าอยู่ในออฟฟิศ มีคนเยอะแยะเต็มไปหมด

00:02:23 → 00:02:25 เดี๋ยวเสียงจากลำโพงนี่ มันจะไปรบกวนเขา

00:02:25 → 00:02:26 อืม

00:02:26 → 00:02:27 มีทางเลือกไหม

00:02:27 → 00:02:28 - งั้นเป็นอย่างนี้ครับอาจารย์เต้ - ยังไงครับ

00:02:28 → 00:02:30 - ใช้หูฟังครับ - หูฟัง

00:02:30 → 00:02:31 นี่

00:02:31 → 00:02:33 แล้วก็ส่วนตัวเลย

00:02:33 → 00:02:35 - อาจารย์เต้ก็ใช้หูฟัง - ใช้หูฟัง

00:02:35 → 00:02:38 แต่หูฟังนี่ เราต้องฟังไม่เกิน 30 นาที

00:02:38 → 00:02:39 ถ้านานกว่านั้นจะเกิดอะไรขึ้น

00:02:39 → 00:02:40 ถ้านานกว่านั้นก็เหมือนกัน

00:02:40 → 00:02:43 สมองก็จะล้า หัวใจก็จะใจสั่นครับอาจารย์

00:02:44 → 00:02:46 เพราะฉะนั้น จริง ๆ แล้วหูฟังแบบไหนก็ได้ใช่ไหม

00:02:46 → 00:02:47 แบบครอบหู

00:02:47 → 00:02:47 ใช่

00:02:47 → 00:02:50 หรือแบบที่จะเสียบเข้าไปในหู อย่างนี้ก็ได้ใช่ไหม

00:02:50 → 00:02:53 ถ้าเสียบในหูนี่ มันใกล้กับสมองมากใช่ไหมครับ

00:02:53 → 00:02:55 - ก็ให้แค่ 20 นาที - 20 นาที

00:02:55 → 00:02:58 แล้วอาจารย์เต้เคยเห็นไหมครับ ที่เราวางไว้ตรงกกหูครับ

00:02:58 → 00:02:59 อ๋อ

00:02:59 → 00:03:00 อันนี้ได้ถึง 60 นาที

00:03:00 → 00:03:02 - อ๋อ นี่ยาวกว่าหน่อย - ยาวกว่าหน่อยนึง

00:03:03 → 00:03:04 แต่ถ้าเราฟังนานกว่านั้นอีก

00:03:05 → 00:03:06 เราต้องนวดหู

00:03:07 → 00:03:08 - นวดหูนี่นะครับ - ใช่ครับ

00:03:08 → 00:03:10 เพราะว่าหูเรานี่รับเสียงเยอะ

00:03:10 → 00:03:10 ครับ

00:03:10 → 00:03:12 เราต้องนวดเพื่อผ่อนคลาย

00:03:12 → 00:03:14 วิธีการง่าย ๆ อาจารย์เต้ครับ

00:03:14 → 00:03:16 เอานิ้วโป้งใส่เข้าไปในรูหู

00:03:16 → 00:03:17 ใส่เข้าไปในรูหู

00:03:17 → 00:03:17 อย่างนี้นะครับ

00:03:17 → 00:03:19 ใช่ครับ นิ้วชี้วางไว้หลังหู

00:03:19 → 00:03:21 นิ้วชี้วางไว้หลังหูอย่างนี้นะครับ

00:03:21 → 00:03:23 อาจารย์เต้ก็ลองนวดดูครับ

00:03:23 → 00:03:24 นวดข้างในก่อน

00:03:24 → 00:03:26 เอานิ้วโป้งนวดในหู

00:03:26 → 00:03:27 นวดในหู อย่างนี้

00:03:27 → 00:03:30 จากนั้นก็เอานิ้วชี้นวดหลังหู

00:03:30 → 00:03:31 - นวดหลังหู - ใช่ครับ

00:03:31 → 00:03:31 โอเค

00:03:31 → 00:03:34 นวดพร้อมกันสัก 3 รอบ 1 2 3

00:03:34 → 00:03:37 - แล้วอาจารย์เต้อกผายไหล่ผึ่งครับ - อกผายไหล่ผึ่ง

00:03:37 → 00:03:38 1 2 3 ดึงไปด้านหลัง

00:03:39 → 00:03:41 - อย่างนี้นะครับ - นี่ครับ รู้สึกตื่นตัวไหม

00:03:41 → 00:03:43 คือ...ตื่นตัวตรงที่ดึงนี่ล่ะครับ

00:03:43 → 00:03:44 ใช่ครับ

00:03:44 → 00:03:46 เพราะว่าใบหูเรานี่มันคล้าย ๆ ยืดนะครับ

00:03:46 → 00:03:49 ปึ๊บ ดึงออกไป มันก็จะตื่นตัว

00:03:49 → 00:03:50 หูก็ผ่อนคลายด้วย

00:03:50 → 00:03:53 ผ่อนคลาย อันนี้ทำก่อนหรือทำหลังใช้หูฟังครับ

00:03:53 → 00:03:56 ถ้าเรารู้สึกว่าใช้มันนาน

00:03:56 → 00:03:58 - เราก็ดึงเพื่อผ่อนคลายมัน - อ๋อ

00:03:58 → 00:04:02 [เสียงดนตรี]

00:04:02 → 00:04:06 พฤติกรรมที่ 2 การมองจอนาน ๆ

00:04:06 → 00:04:08 - อาจารย์ป๊อบครับ - ครับ

00:04:08 → 00:04:11 มองจอนาน ๆ นานนี่นานแค่ไหนครับ

00:04:11 → 00:04:13 20 นาทีขึ้นไปก็นานแล้วครับ

00:04:13 → 00:04:14 - 20 กว่านาที - ใช่

00:04:14 → 00:04:16 - ก็นานแล้วหรือ - นานแล้วครับ

00:04:16 → 00:04:18 แล้วมันจะมีผลยังไงกับสมองของเรา

00:04:18 → 00:04:19 อาจารย์จะสังเกตว่า

00:04:20 → 00:04:22 ตาของเรานี่ครับ มันจะแห้ง

00:04:22 → 00:04:23 ตัวตาก็แดง

00:04:24 → 00:04:25 เพราะว่าแสงสีฟ้า

00:04:25 → 00:04:25 ครับ

00:04:25 → 00:04:27 จากนั้นตัวสมองข้างในนี่ครับ

00:04:28 → 00:04:31 มันก็จะเริ่มเหนื่อยล้า เพราะออกซิเจนมันน้อยลง

00:04:31 → 00:04:31 โอ้

00:04:31 → 00:04:33 มันก็เหนื่อย ปวดหัว

00:04:33 → 00:04:35 แล้วก็เผลอ ๆ ใจสั่นด้วย

00:04:36 → 00:04:38 เพราะว่าเรานั่งกับเขานานมาก

00:04:38 → 00:04:41 แล้วอาจารย์เต้สังเกตไหมครับว่า ระยะนี่มันไกลเกินไป

00:04:41 → 00:04:41 อ๋อ

00:04:41 → 00:04:42 เอื้อมเยอะเกินไป

00:04:42 → 00:04:44 - อ๋อ เหมือนค้อมตัวลงไปแบบนี้ - ใช่ ๆ

00:04:44 → 00:04:46 แล้วตาเราก็จะเพ่งไปเยอะใช่ไหมครับ

00:04:46 → 00:04:47 จริง

00:04:47 → 00:04:50 เราก็เลื่อนมาครับอาจารย์เต้ เลื่อนมาให้ 1 ช่วงแขน

00:04:50 → 00:04:53 1 ช่วงแขนจากจอ จากหน้าจอ จากหน้าคีย์บอร์ด

00:04:53 → 00:04:56 เออ มันก็ทำให้สบายดีขึ้นเนอะ

00:04:56 → 00:04:58 - รู้สึกไม่ต้องเอื้อม - รู้สึกไม่ต้องเมื่อย

00:04:58 → 00:05:00 จากนั้นก็คือต้องยกสูงขึ้นมาครับ

00:05:00 → 00:05:02 อาจจะเอากล่องนี้มารองกันนะครับ

00:05:03 → 00:05:04 - ลองดูซิ - ผมช่วยครับ

00:05:05 → 00:05:06 ลองดู

00:05:07 → 00:05:08 แล้ววางบนนี้

00:05:08 → 00:05:10 ใช่ อันนี้จะสังเกตว่าจอนี่

00:05:10 → 00:05:14 - มันแหงน ๆ อยู่ - มันแหงน ๆ แล้วก็อาจจะทำให้แคบลงเพื่อโฟกัส

00:05:14 → 00:05:16 สัก 4-5 องศานะครับ

00:05:16 → 00:05:18 - ระยะประมาณ 1 ช่วงแขน - ใช่เลยครับ

00:05:18 → 00:05:21 อุ๊ย ถ้าเผื่ออย่างนี้ คีย์บอร์ดผมก็จะสูงไปหน่อยนะ

00:05:21 → 00:05:23 - เมื่อยไปเราอาจจะต้อง… - มีคีย์บอร์ดเพิ่ม

00:05:23 → 00:05:24 ใช่เลยครับ

00:05:24 → 00:05:26 ต่อออกมา แล้วก็อาจารย์ก็จะได้ถนัดขึ้น

00:05:26 → 00:05:27 ถนัดขึ้น

00:05:27 → 00:05:29 แต่บางคนไม่ได้ใช้โน้ตบุ๊กอย่างนี้

00:05:30 → 00:05:33 เขาใช้แบบที่เป็นจอคอมพิวเตอร์ แล้วก็มีตัวคอมพิวเตอร์ตั้งอยู่ต่างหาก

00:05:33 → 00:05:34 อย่างนี้ต้องจัดอย่างไรครับ

00:05:34 → 00:05:36 เราก็ต้องปรับให้สูงคือ

00:05:37 → 00:05:40 ลานสายตาจะต้องขึ้นมากลางจอ

00:05:40 → 00:05:42 - อ๋อ ก็คือสูงหน่อย - อย่างนี้ครับอาจารย์ สูงหน่อย

00:05:42 → 00:05:45 - เราสามารถจะมองตรงได้แบบนี้เลย เข้าใจแล้ว - ใช่

00:05:45 → 00:05:48 แล้วที่สำคัญคือ จอคอมใหญ่ ๆ นี่ แสงสีฟ้าก็เยอะกว่า

00:05:48 → 00:05:51 - อืม จะทำยังไงดี - อย่างนั้นเราก็ต้องอยู่ที่...

00:05:51 → 00:05:55 - ไม่ทำงานจ้องนาน ๆ เกิน 20 นาที - 20 นาที

00:05:55 → 00:05:57 อาจารย์ป๊อบครับ มีหลาย ๆ คนเลยนี่

00:05:57 → 00:06:01 ชอบที่จะนั่งทำงานในที่มันมืด ๆ หน่อย

00:06:01 → 00:06:03 เพื่อจะสร้างสมาธิในการทำงาน

00:06:03 → 00:06:05 อย่างนี้มันดีต่อสมองของเราไหมครับ

00:06:06 → 00:06:09 สมองนี่ พอมืดปุ๊บนี่ เขาต้องการพักผ่อน

00:06:09 → 00:06:11 เขาก็จะง่วงครับอาจารย์

00:06:11 → 00:06:14 นาน ๆ ทีก็แบบจะง่วงซึมไปเลย

00:06:14 → 00:06:14 อืม

00:06:14 → 00:06:19 แล้วมันก็จะโฟกัส คือลานสายตามันก็จะค่อย ๆ ขยายตัวน้อยลง

00:06:19 → 00:06:24 แล้วจะแก้ไขอย่างไรดี สำหรับคนที่อยากที่จะมีสมาธิเยอะ ๆ นี่

00:06:24 → 00:06:27 ต้องอย่างนี้ครับ เราจะใช้แสงสีส้มแทนครับ

00:06:27 → 00:06:28 - แสงสีส้มเลย - ใช่ครับ

00:06:28 → 00:06:30 - สีอื่นไม่ได้เลยนะ

00:06:30 → 00:06:32 - เพราะว่าจอคอมมีแสงสีฟ้าใช่ไหมครับ อ.เต้ - ครับ

00:06:32 → 00:06:35 เราก็จะต้องเอาสีส้มตัดกัน

00:06:35 → 00:06:37 อ๋อ

00:06:37 → 00:06:39 เราก็ต้องวางไว้ อย่างนี้ก็ได้นะครับ

00:06:39 → 00:06:42 หรือวางอย่างนี้ก็ได้เพราะว่ามืดใช่ไหมครับ

00:06:42 → 00:06:48 แสงสีส้มนี่ก็จะกระจายให้เรา ตาเราขยายตัว ผ่อนคลายนะครับ

00:06:48 → 00:06:50 แล้วก็มองจอได้ถนัดขึ้น

00:06:50 → 00:06:54 อ๋อ แล้วก็จะทำให้บริเวณใกล้ ๆ นี่ อาจจะสว่างขึ้นนิดหน่อย

00:06:54 → 00:06:55 ไม่ได้สว่างจ้าเนอะ

00:06:55 → 00:06:57 ใช่ ๆ มันก็ดูพร้อมที่จะทำงาน

00:06:57 → 00:06:59 แล้วจะกระตือรือร้นนิดนึงเพราะเป็นแสงสีส้ม

00:07:00 → 00:07:04 ในทางสมองนี่ เขาต้องการตัวสีส้มเพื่อให้ตื่นตัว

00:07:04 → 00:07:06 - อ๋อ มันจะกระตุ้นสมอง - ใช่

00:07:06 → 00:07:10 ถ้าเผื่อเราจัดจอได้อย่างดี ระยะห่างกำลังดี ความสูงกำลังดี

00:07:10 → 00:07:12 ผมมีโคมไฟสีส้มช่วย

00:07:12 → 00:07:15 อย่างนี้ก็ผมทำงานไปเลย 8 ชั่วโมงยาว ๆ เลย

00:07:15 → 00:07:17 - โอ้ นานไปครับอาจารย์ - นานไป

00:07:17 → 00:07:21 เพราะว่าตอนนั้นเป็นตอนที่มันมืดอยู่แล้วด้วย

00:07:21 → 00:07:24 เราจะต้องมีการพักด้วยสูตรนี้ครับอาจารย์

00:07:24 → 00:07:24 ยังไงครับ

00:07:24 → 00:07:26 20 20 20

00:07:26 → 00:07:29 โอ้โฮ ฟังดูเหมือนกับมาใบ้หวยหรือเปล่า ไม่ใช่นะ

00:07:29 → 00:07:32 ไม่ใช่ครับ ก็คือทุก ๆ 20 นาที

00:07:32 → 00:07:32 ครับ

00:07:32 → 00:07:37 เราจะต้องกะพริบตา เพื่อให้ตาของเรานี่ผ่อนคลาย 20 ครั้ง

00:07:37 → 00:07:39 อาจารย์ลองกะพริบตาดู

00:07:39 → 00:07:43 สบาย ๆ กะพริบตาไปเรื่อย ๆ มองไปเรื่อย ๆ ได้ กะพริบได้

00:07:43 → 00:07:43 อืม

00:07:43 → 00:07:46 แล้วก็ให้มองไกลไปเลย 20 เมตร

00:07:46 → 00:07:48 มองไกล มองไกล มองตรง ๆ ไปไกล ๆ

00:07:48 → 00:07:51 ใช่ ไกล ๆ เลย หรือมองรอบ ๆ ที่มีสีเขียว

00:07:51 → 00:07:52 โอเค

00:07:52 → 00:07:56 สีเขียวนี่ช่วยให้ตาของเราผ่อนคลายมากขึ้น

00:07:57 → 00:07:58 สมองของเราสดชื่น

00:07:58 → 00:08:02 ก็อาจจะทำไปได้อีกสัก 20 นาที 20 นาทีก็พักก่อน

00:08:03 → 00:08:07 ถ้าสมมุติว่าออฟฟิศของเรา มองไปข้างหน้าก็เจอผนังอย่างนี้ ทำอย่างไร

00:08:07 → 00:08:10 อาจารย์สามารถหาต้นไม้ หาอะไรสีเขียว ๆ

00:08:10 → 00:08:11 อย่างนี้อาจารย์เห็นไหมครับ

00:08:11 → 00:08:11 ครับ

00:08:11 → 00:08:13 เราก็แค่ถือมา แล้วก็มองไกล ๆ

00:08:14 → 00:08:16 มองไกล ๆ มันก็ได้ผ่อนคลายนะครับ

00:08:17 → 00:08:19 ถ้าเป็นต้นไม้ก็จะรู้สึกสดชื่นขึ้น

00:08:19 → 00:08:22 หรือมีภาพวอลเปเปอร์สีเขียว ๆ บ้างก็ได้

00:08:22 → 00:08:26 [เสียงดนตรี]

00:08:27 → 00:08:30 พฤติกรรมที่ 3 โต๊ะรก ไม่เป็นระเบียบ

00:08:31 → 00:08:33 มันก็ดูเป็นระเบียบนะ สำหรับผมนะ

00:08:33 → 00:08:36 - สำหรับอาจารย์เต้ดูเป็นระเบียบใช่ไหม - มันอยู่ทางซ้ายหมดเลย

00:08:36 → 00:08:37 เพราะว่าเอียงซ้ายไง

00:08:37 → 00:08:39 สมองข้างซ้ายนี่ เขาจะคิดเป็นเหตุเป็นผล

00:08:40 → 00:08:40 อา...

00:08:40 → 00:08:41 แต่พอมันเอียงเยอะ ๆ นี่

00:08:41 → 00:08:43 อารมณ์จะกังวล

00:08:43 → 00:08:45 และถ้าเป็นเยอะ ๆ นะครับ

00:08:45 → 00:08:47 ทำไปเรื่อย ๆ จนเป็นนิสัยนี่

00:08:47 → 00:08:49 เราก็จะไม่สำเร็จทุกอย่างเลย

00:08:49 → 00:08:49 อุ๊ย!

00:08:49 → 00:08:53 จะเลื่อนไปเรื่อย ๆ เรียกว่า ผัดวันประกันพรุ่ง

00:08:53 → 00:08:54 โอ้โฮ

00:08:54 → 00:08:57 อาจารย์ป๊อบครับ ถ้าอย่างนั้นผมจะจัดโต๊ะของผมอย่างไรดี

00:08:57 → 00:09:00 เพื่อที่จะให้สมองของผมนี่ ไม่ทำงานหนักจนเกินไป

00:09:00 → 00:09:05 เราจะต้องให้ตาขวานี่ เห็นอะไรที่เป็นสี เห็นอะไรที่เป็นภาพ

00:09:05 → 00:09:07 เป็นอะไรที่สวยงาม

00:09:07 → 00:09:07 โอเค

00:09:07 → 00:09:10 จะได้ให้สมองข้างขวานี่ จะได้มีความคิดสร้างสรรค์ครับอาจารย์

00:09:10 → 00:09:13 - ข้างขวาเป็นสีสัน - ใช่

00:09:13 → 00:09:16 อันดับแรกเลยผมเห็นสีแดงนี่มาก่อนเลย

00:09:16 → 00:09:17 อาจารย์วางไว้ทางขวาใช่ไหม

00:09:17 → 00:09:20 แล้วก็น่าจะมีสีเยอะนะ ใช่ไหม

00:09:20 → 00:09:23 - ใช่ เรื่องสีเรื่องอะไรอย่างนี้ - ปากกา

00:09:23 → 00:09:24 ต้นไม้

00:09:24 → 00:09:25 อา...

00:09:26 → 00:09:28 เราวางยังไงก็ได้ เพราะตรงนั้นนี่

00:09:28 → 00:09:32 ตัวลานสายตาและสมองซีกขวา จะทำให้เกิดความคิดสร้างสรรค์

00:09:32 → 00:09:33 อ๋อ

00:09:33 → 00:09:37 แล้วส่วนตรงนี้ก็จัดให้เราใช้งานได้

00:09:37 → 00:09:39 สมองข้างซ้ายนี่เขาจะคิดเป็นเหตุเป็นผล

00:09:39 → 00:09:39 ครับ

00:09:39 → 00:09:41 ผมก็จะเอาปฏิทินไว้ตรงนี้

00:09:41 → 00:09:44 เพราะว่ามันมีเป็นตัวเลขนะครับ

00:09:44 → 00:09:47 ไฟนี่จะใช้เป็นประจำ ๆ นะครับ

00:09:47 → 00:09:48 เราก็จะวางไว้ใกล้ ๆ อันนี้

00:09:48 → 00:09:49 อืม

00:09:49 → 00:09:51 เครื่องคิดเลขเป็นตัวเลขเหมือนกันนะครับ

00:09:51 → 00:09:53 เราก็วางให้มัน…ให้มองเห็นตัวเลข

00:09:53 → 00:09:56 อ๋อ เข้าใจแล้ว

00:09:56 → 00:10:00 ลำโพง ถ้าอาจารย์ใช้เพื่อสบาย ๆ ฟังแล้วอารมณ์ดี

00:10:00 → 00:10:02 ก็ต้องไปอยู่ซีกขวา

00:10:02 → 00:10:04 แต่ถ้าฟังการประชุม

00:10:04 → 00:10:07 ก็อาจารย์อาจจะใช้หูฟังที่ครอบหู

00:10:07 → 00:10:09 หรือก็ย้ายลำโพงมาวางตรงนี้ก็ได้

00:10:09 → 00:10:12 ส่วนที่เราตรงกลางนี่ก็คือใช้บ่อย ๆ

00:10:12 → 00:10:13 ก็อาจจะเป็นคอม

00:10:14 → 00:10:15 - โน้ตบุ๊กของผม - โน้ตบุ๊กนั่นเอง

00:10:15 → 00:10:19 - ถ้าเอาไว้ด้านข้างนี่คงจะเมื่อยน่าดู - เมื่อยน่าดู ก็เอาไว้ตรงกลางครับอาจารย์

00:10:19 → 00:10:23 อาจารย์ป๊อบครับ ตอนนี้โต๊ะผมถูกจัดไว้เป็นระเบียบแล้ว

00:10:23 → 00:10:27 ผมจะเอาวิธีในการจัดระเบียบโต๊ะของผมนี่

00:10:27 → 00:10:31 ไปใช้ในการจัดออฟฟิศ จัดบ้าน จัดตู้เสื้อผ้าอย่างนี้ด้วยได้ไหมครับ

00:10:31 → 00:10:34 ได้เลยครับ เพราะว่าจริง ๆ มนุษย์เรานี่

00:10:34 → 00:10:37 สมองของเราตั้งแต่ 8-18 ปีนี่

00:10:37 → 00:10:41 ต้องการจัดระบบของสมอง ให้คิดเป็นระบบ เป็นระเบียบ

00:10:41 → 00:10:44 ดังนั้นเราสามารถจัดทุก ๆ สิ่งที่รอบตัว

00:10:44 → 00:10:47 ที่บ้าน ที่โรงเรียน ที่ทำงาน ได้หมดเลยครับ

00:10:48 → 00:10:49 ง่ายมากเลยเนอะ

00:10:49 → 00:10:52 ทางขวา สร้างสรรค์ ทางซ้าย ข้อมูล

00:10:53 → 00:10:55 - ตรงกลาง ใช้บ่อย - ใช่ครับ

00:10:55 → 00:11:13 [เสียงดนตรี]

00:11:13 → 00:11:15 ความรู้ทำให้ทุกอย่างเป็นไปได้

00:11:15 → 00:11:16 มหาวิทยาลัยมหิดล

00:11:17 → 00:11:18 ปัญญาของแผ่นดิน