- คำถาม:
- การคุยกับตัวเองมีประโยชน์อย่างไรต่อสุขภาพจิต?
- คำตอบ:
- การคุยกับตัวเองช่วยให้เข้าใจความรู้สึกภายใน สำรวจความต้องการจริงๆ แทนที่จะตอบสนองตามความคิดที่ผิวเผิน ทำให้สามารถตัดสินใจได้อย่างมีสติและลดความสับสนทางอารมณ์
เชอรี่ เข็มอัปสร กับการสูญเสียครั้งยิ่งใหญ่ และหลักคิดที่ทำให้ชีวิตไปต่อได้ l จูนใจพอดแคสต์ EP4
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:56ชัดเจนคือคิดว่าไม่ง่ายกว่าที่เชอรรี่จะ
00:08:04เหมือนรู้จักตัวเองคุยกับตัวเองแล้วรู้
00:08:07เรื่องขนาดเนี้ยไม่ง่ายเลยวันนี้คุยกับ
00:08:09ตัวเองรู้เรื่องคุยๆคุยประจำเลยเป็นคนชอบ
00:08:11คุยกับตัวเองใช่มั้ใช่ออคือเหมือนการคุย
00:08:14กับตัวเองเนี่ยไม่ได้พูดออกเสียงนะคะไม่
00:08:17ใช่คุยกับแม่ซื้อหรืออะไรอย่างเงี้ไม่ใช่
00:08:19แต่ว่าเป็นการเหมือนแบบกลับเข้ามาว่าเรา
00:08:23ต้องการอะไรอ่ะเอ่อในเรื่องๆนั้นนะแบบมา
00:08:28ทำความเข้าใจตัวเองจริงๆอ่ะเพราะว่าหลายๆ
00:08:32ทีนะที่เราอเข้าใจว่าเราเป็นแบบนึงอ่ะแต่
00:08:36มันไม่ใช่พอมาแบบขุดลงไปให้ลึกอ่ะอ้าวนี่