- คำถาม:
- การควบคุมคาร์โบไฮเดรตในแต่ละวันช่วยให้สุขภาพดีอย่างไร?
- คำตอบ:
- การควบคุมคาร์โบไฮเดรตช่วยลดความเสี่ยงเป็นเบาหวานและช่วยลดน้ำหนักได้ เพราะจะทำให้น้ำตาลในเลือดคงที่และควบคุมพลังงานได้ดี
EP 01 : ตัวเลขทางสุขภาพ
จากช่อง:กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:16ควบคุมขาบให้ได้แบบเนี้ยจะทำให้เอ่อ
00:08:19สุขภาพของเราดีถามว่าดียังไงครับการคำนวณ
00:08:21ขาบได้ดีกว่าเรื่องของน้ำตาลฮะหากเรา
00:08:24เสี่ยงเป็นจะเป็นเบาหวานน้ำตาลเราก็จะลด
00:08:26ลงหากเราอ้วนนะครับอ่าเราคุมขาบได้แบบนี้
00:08:30น้ำหนักเราก็จะลดลงนะครับอ่าตัวเลขถัดไป
00:08:34ครับตัวเลขสุดท้ายครับที่เราจะต้องรู้
00:08:35เรื่องการนอนครับการนอนมีความสำคัญครับ