- คำถาม:
- การขึ้นบันไดควรใช้ขาข้างไหนขึ้นก่อน และเหตุผลคืออะไร?
- คำตอบ:
- ควรใช้ขาที่แข็งแรงขึ้นก่อน เพราะการขึ้นบันไดต้องใช้ขาข้างบนดึงร่างกายขึ้นโดยต้องออกแรงรับน้ำหนักทั้งตัวและดันตัวขึ้น ซึ่งต้องอาศัยแรงจากขาแข็งแรง ถ้าให้ขาอ่อนแรงขึ้นก่อนอาจทำให้เสียสมดุลและล้มได้
Ep.11 ทำไม!? นักกายภาพ ต้อง"สอนลงบันได ขาอ่อนแรงต้องลงก่อน!!"
จากช่อง:ReBRAIN กายภาพบําบัด
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:46สลับกันส่วนการขึ้นบันไดนะครับนักกายภาพ
00:01:49จะสอนให้เอาขาแข็งแรงขึ้นก่อนเสมอเหตุผล
00:01:52ที่ต้องสอนแบบนี้นะครับเพราะว่าการขึ้น
00:01:54บันไดเนี่ยจังหวะของเราจะเทคตัวขึ้นข้าง
00:01:57บนเนี่ยขาด้านบนต้องทำงานหนักในการรับน้ำ
00:02:00หนักทั้งตัวแล้วก็ถีบเพื่อเคลื่อนไหวดึง
00:02:03ร่างกายขึ้นด้านบนซึ่งขาด้านล่างเนี่ยแทบ
00:02:06จะไม่ค่อยได้ใช้งานจะไปหนักขาบนเพราะ
00:02:08ฉะนั้นนักกายภาพก็เลยจำเป็นต้องแนะนำให้
00:02:10เอาขาแข็งแรงขึ้นก่อนเพราะว่าขาบนทำงาน
00:02:13มากกว่าถ้าเกิดเอาขาอ่อนแรงขึ้นก่อนแล้ว
00:02:15ขาแข็งแรงยังไม่แข็งแรงดีอาจจะทำให้คนไข้
00:02:18เซและล้มเป็นไปได้เช่นเดียวกันเลยถ้าคน
00:02:21ไข้ขาอ่อนแรงแข็งแรงแล้วมีแรงมากแล้ว