- คำถาม:
- การกินไข่ช่วยลดน้ำหนักและควบคุมเบาหวานได้จริงหรือไม่?
- คำตอบ:
- มีงานวิจัยจากอเมริกาแสดงว่า การกินไข่ 2 ฟองต่อวัน เป็นเวลา 1 สัปดาห์ จะช่วยลดความหิวและทำให้อิ่มนานขึ้น ส่งผลให้ลดปริมาณอาหารที่รับประทานลง ช่วยลดน้ำหนักได้ นอกจากนี้ ถ้ากินต่อเนื่องเป็นเวลา 12 สัปดาห์ (3 เดือน) ในผู้ป่วยเบาหวาน จะพบว่าระดับน้ำตาลในเลือดลดลง และไขมันชนิดดีเพิ่มขึ้น ขณะที่ไขมันชนิดเลวลดลง
กินไข่ได้วันละกี่ฟอง สุกหรือดิบ l 10นาทีกับหมอต่อ
จากช่อง:10นาทีกับหมอต่อ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:36ครับหากรับประทานกับใครดิบพอดีสารนะครับ
00:04:39วิธีการรับประทานไข่เพื่อลดความอ้วนแล้ว
00:04:41ก็ลดเบาหวานนะครับมันมีงานวิจัยหลายชิ้น
00:04:44มากเลยนะครับที่ออกมาว่าขายเนี่ยมีส่วน
00:04:47สำคัญในการช่วยลดระดับไขมันระดับน้ำตาล
00:04:51และที่สำคัญนะครับสามารถลดน้ำหนักให้เรา
00:04:54ได้ด้วยนะครับโดยงานวิจัยนี้ก็จะเป็นของ
00:04:57ทางอเมริกานะครับเขาบอกว่าถ้าเพื่อนๆพ่อ
00:05:00ท่านไข่ 2 ฟองนะครับติดต่อกันเป็นระยะ
00:05:02เวลาหนึ่งสัปดาห์เนี่ยก็จะทำให้ระดับความ
00:05:06หิวของเพื่อนๆมันลดลงเพื่อนๆจะอิ่มได้
00:05:09ง่ายขึ้นพอเรากินได้น้อยลงนะครับเรื่องทำ
00:05:12ให้น้ำหนักของเราเนี่ยลดลงตามมานะครับและ
00:05:15ถ้าเกิดเรากินไข่ 2 ฟองนะครับติดต่อกัน
00:05:17ทั้งหมด 12 สัปดาห์หรือว่า 3 เดือนนะครับ
00:05:20ในผู้ที่เป็นเบาหวานเนี่ยเราพบว่าระดับ
00:05:23น้ำตาลในกระแสเลือดของคนค่ายเนี่ยมีแนว
00:05:25โน้มลดลงนะครับขายมันชนิดดีเนี่ยเพิ่มมาก
00:05:29ขึ้นและไขมันชนิดเลวเนี่ยลดลงแต่ทั้งนี้
00:05:32ทั้งนั้นนะครับเพื่อนๆก็ต้องอยู่ภายใต้
00:05:34การดูแลของหมอนะครับถ้าเป็นเพื่อนเป็นโรค
00:05:37ไขมันในเลือดสูงหรือว่าโรคเบาหวานอยู่
00:05:39แล้วเนี่ยก็อาจจะต้องมีการเจาะเลือดดู
00:05:42ใกล้ชิดนะครับก็จบไปแล้วนะครับสำหรับวิธี
00:05:45การรับประทานไข่และข้อสงสัยที่เพื่อนๆ
00:05:47หลายคนเนี่ยถามกันเข้ามาก็หวังว่าคลิปนี้