- คำถาม:
- การกินแบบเมดิเตอร์เรเนียนไดเอตช่วยชะลอวัยได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การกินแบบเมดิเตอร์เรเนียนไดเอตช่วยชะลอวัยเพราะเป็นอาหารต้านการอักเสบ ลดอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ หลอดเลือด และมะเร็ง โดยเน้นผัก ผลไม้ ถั่ว ธัญพืช ปลา น้ำมันมะกอก และลดการกินเนื้อแดงและอาหารแปรรูป
Anti-Aging & Wellness : From Knowledge to Real life #antiaging #wellness #หมอหล่อคอเล่า
จากช่อง:หมอหล่อคอเล่า Doctor Tumm
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:37:00นะครับโอเคกลไกอะไรเอ่ยที่ทำให้
00:37:03เมดิเตอร์เรเนียน Diet กลายเป็นอาหารชะลอ
00:37:05วัยที่มีการพูดถึงมากที่สุดนะฮะเพราะว่า 1
00:37:09เนาะเมดิเตอร์เรเนียนไดเอตเนี่ยเค้าเป็น
00:37:11อาหารต้านการอักเสบครับทุกคนลดกระบวนการ
00:37:15อักเสบเรื้อรังลดอนุมูลอิสระนะครับจึงทำ
00:37:18ให้ลดความเสี่ยงหรือตัวที่เราเรียกว่า
00:37:21เป็นกลุ่มที่เป็นเอ่อปัจจัยเสี่ยงในการ
00:37:24ก่อให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดแล้วก็โรค
00:37:26มะเร็งได้ด้วยอ่านะครับหน้าตาอาหารเป็น
00:37:30แบบไหนโอ้โหวันนี้หมอจัดสรรมาให้เต็มที่
00:37:32ครับก็จะเห็นว่าอ่าน่าทานมยในชีวิตจริง