- คำถาม:
- ปัจจัยใดที่ทำให้ร่างกายเสื่อมเร็วและแก่ชราได้?
- คำตอบ:
- สาเหตุหลักมาจากหลายปัจจัย ได้แก่ การเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรม เช่น การสั้นลงของทีโรเมีย การเปลี่ยนแปลงของไมโทคอนเดรีย การเปลี่ยนแปลงสมดุลจุลินทรีย์ในร่างกาย การอักเสบเรื้อรัง และปัจจัยเหนือพันธุกรรม (epigenetic) เช่น อาหาร การนอนหลับ การออกกำลังกาย และสิ่งแวดล้อมรอบตัว
Anti-Aging & Wellness : From Knowledge to Real life #antiaging #wellness #หมอหล่อคอเล่า
จากช่อง:หมอหล่อคอเล่า Doctor Tumm
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:07ตอสาเหตุที่ทำให้เราเสื่อมให้เราร่างกาย
00:08:10เรามีการแก่ชราหรือเจ็บป่วยได้ง่ายเนี่ย
00:08:13เราก็จะป้องกันไม่ถูกจุดนะ
00:08:16ครับในการประชุมนะครับสัมมนาทางด้าน
00:08:20วิชาการในระดับโลกนะครับเกี่ยวข้องกับ
00:08:22เรื่องของ aging เนี่ยนะครับล่าสุดนะครับ
00:08:24จัดขึ้นที่โคเปนเฮเกนนะครับเดนมาร์กเนาะ
00:08:27เค้าก็มีการพูดถึงเรื่องของของเอ่อสิ่ง
00:08:31ที่บ่งชี้เกี่ยวข้องกับเรื่องของสัญญาณ
00:08:34การแก่ชราของคนเรานะครับหรือที่เรียกว่า
00:08:37เป็น Hall Mark of aging นะครับซึ่งมี
00:08:40เ่อ Hall Mark of aging เกิดขึ้นใหม่
00:08:43นะครับจะเห็นว่ามี 10 กว่าข้อนะครับซึ่ง
00:08:46หลายๆข้อนั้นนะก็เป็นข้อที่พวกเราน่าจะ
00:08:49รู้จักดีไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการสั้นลง
00:08:52ของทีโรเมียนะครับเรื่องของเติกกรรมพันธ์
00:08:56ที่เปลี่ยนแปลงการเสื่อมลงของ
00:08:58ไมโทคอนเดรียซึ่งซึ่งเป็นเตาเผาของเซลล์
00:09:00นะครับการเปลี่ยนแปลงสมดุลจุลินทรีย์ใน
00:09:03ร่างกายเนาะเรื่องของกัดดิปโอสิหรือแม้
00:09:07กระทั่งเรื่องของกระบวนการอักเสบเรื้อรัง
00:09:09นะครับเรื่องของ epigenetic ผลของสิ่งแวด
00:09:13ล้อมนะครับไม่ว่าจะเป็นมลพิษอาหารเชื้อ
00:09:16โรคต่างๆที่มีผลกับเรื่องของการแก่ฉลาก
00:09:20ของเรานะครับปัจจัยอะไรที่ทำให้เราแก่นะ
00:09:23ฮะทุกคนลองเดากันหน่อยนะอ่าหลายๆคนก็จะพอ
00:09:27บอกว่าเออก็มาจากกรรมพันธ์มามาจากเรื่อง
00:09:30ของการใช้ชีวิตไลฟ์สไตล์นะครับสิ่งแวด
00:09:33ล้อมที่เราอยู่อย่างเช่นถ้าเราอยู่ใน
00:09:35บริเวณที่อากาศไม่ดีมีควันพิษมีสารพิษรอบ
00:09:39ตัวมากนะครับก็ทำให้เราเสื่อมให้เราแก่
00:09:43ได้ง่ายนะครับคำว่า Epic ก็คือปัจจัย
00:09:46เหนือพันธุกรรมเหนือกรรมพันธ์ครับไม่ว่า
00:09:49จะเป็นอาหารที่เรากินการใช้ชีวิตของเราใน
00:09:52แต่ละวันอ่าการที่เราไปออกกำลังกายการที่
00:09:56เรามีเอ่อพฤติกรรม slow Life นะครับไม่
00:09:59ค่อยได้ออกกำลังกายการที่เรานอนดึกนอนไม่
00:10:03พอเครียดนะครับต่างๆเหล่านี้แหละมันเป็น
00:10:06เรื่องของปัจจัยเหนือกรรมพันธ์นะครับหรือ
00:10:09ว่า epigenetic ที่ทำให้เราเสื่อมแล้วก็
00:10:12แก่ชราได้ง่ายนะครับเวลาเราแบ่งออกมาเน
00:10:15ทุกคนจะเห็นว่าเราจะแบ่งเป็นปัจจัยทาง