- คำถาม:
- การกินอาหารให้พอดีควรทำอย่างไร?
- คำตอบ:
- การกินที่พอดีควรครบ 5 หมู่ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสหวาน มัน เค็มจัด และควรรับประทานผักและผลไม้ให้เพียงพอตามคำแนะนำโดยทั่วไป ประมาณ 500 กรัมต่อวัน เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างสมดุลและเพียงพอ
กินอย่างไร ให้ได้ประโยชน์ | Siriraj Pr
จากช่อง:Siriraj Pr
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:15คือยังไงคะอาจารย์
00:02:17>> ครับการกินที่พอดีนอกจากจะครบ 5 หมู่แล้ว
00:02:20เ่อควรจะต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสหวาน
00:02:23มันเค็มจัดนะครับแล้วก็ควรจะรับอ่าประทาน
00:02:26ผักและผลไม้ให้เพียงเพียงพอตามคำแนะนำโดย
00:02:29ทั่วไปก็ประมาณ 500 กรัมต่อวันครับและอ่า
00:02:32การรับประทานอาหารให้ครบถ้วนสมดุลเนี่ยก็
00:02:34จะอ่ามีความเพียงพอต่อร่างกายอยู่แล้วไม่
00:02:37ได้มีความจำเป็นจะต้องรับประทานอาหาร
00:02:39เสริมอื่นๆเพิ่มเติมครับ
00:02:40>> ขอบคุณอาจารย์สำหรับความรู้ดีๆวันนี้มาก